Szakítottál, de - csak az érzéseid - nem oltanak el? Talán abban reménykedik, hogy visszakapja a kapcsolatot? Ez nem túl kellemes helyzet, mert állandóan depressziós hangulatban van, nem tud megfelelően reflektálni, és be kell vallanom, valamin gondolkodik, amiről itt az ideje, hogy ne aggódjon.
Utasítás
1. lépés
Ismerje be a problémáját. Nincs semmi baj vagy furcsa abban, hogy hiányzik a régi kapcsolatod. Amikor az emberek abbahagyják a kommunikációt egy személlyel, nem számít, szeretővel, baráttal vagy kollégával, akkor egy ideig hiányzik ez a kommunikáció. Az, hogy elszomorodsz, az első lépés a gyógyulás felé.
2. lépés
Beszélni valakivel. Amint elismeri bánatát és megosztja barátaival, érezni fogja, hogy fokozatosan felszabadítja magát.
3. lépés
Szervezze meg kapcsolatát régi szerelmével. Összeköt valami? Próbáljon minimalizálni a kommunikációt, és ehhez be kell fejeznie az összes esetet. Pénzügyi vagy vagyoni vitái vannak? Kezdje el most őket csinálni. Ha közös gyermekei vannak, oldja meg a gyermek idejével, az igényeinek kifizetésével, a hétvége eltöltésével kapcsolatos kérdéseket. Jobb, ha minden megállapodást papírra írunk, és szerződés formájában készítjük el, nem feltétlenül hivatalosan igazolva. Ezt követően próbáljon csak megállapodások keretein belül kommunikálni, legalábbis addig, amíg az érzések el nem múlnak.
4. lépés
Vegyen aktív életmódot. Ha rosszul érzi magát, akkor nem kell otthon ülnie, elmerülve az emlékekben és a sajnálatban. Jó szórakozást, lógni a barátaival, költeni egy kis pénzt, majd ásni mélyebben keresni többet. A testmozgás a stressz enyhítésére és a problémák elfeledésére is jó, és ha nem szereti az edzőtermet, tekézzen vagy görkorcsolyázjon.
5. lépés
Keressen új tennivalókat. Gondoljon arra, mit szeretett volna csinálni sokáig, de nem azért kezdte, mert egy kapcsolatban volt elfoglalva. Indítson új hobbit, kezdjen el idegen nyelvet tanulni, vagy tanuljon meg teniszezni. Az új hagyományok segítenek értelmesebbé és fontosabbá tenni életét. Ha minden csütörtökön elmész a fürdőbe, pénteken vacsorázol a barátaiddal, kedden anyáddal ebédelsz, hétvégén pedig a sportklubban edzesz, egyszerűen nincs időd szomorú gondolatokra.
6. lépés
Kényeztesse magát. Kényeztesse magát szépségápolási kezelésekkel, vásárlásokkal, finom ételekkel. Ne felejtsd el, hogy sok pozitív tulajdonsággal rendelkező ember vagy, írd le mindet egy papírra, és dicsérd meg magad.
