A tanulás során az óvodás gyermek gyorsan elfáradhat. Munkaképességének helyreállításához testnevelési perceket töltenek. A testnevelés szerepe a gyermek testi, érzelmi és pszichológiai fejlődésére gyakorolt különböző hatásaiban rejlik.
A testnevelés egészségjavító értéke
Az óvoda munkájának egyik fő iránya a gyermek egészségének megőrzése és megerősítése. Az óvodában tartott oktatási órák kitartást és koncentrációt igényelnek a gyermek részéről. Az óvodáskorú gyermekek idegrendszerének tulajdonságait gyors fáradtság jellemzi.
Már a fáradtság első jelei is csökkentik a gyermekek teljesítményét, rontják a figyelmet és az oktatási anyagok megítélését. Az óvodában különböző formában végzett fizikai gyakorlatok jelentős hatással vannak a testre és annak teljesítményére. Élettani jelentősége szerint a testnevelés az aktív pihenés egyik fajtája. Az aktív pihenés fiziológiai mechanizmusa abban áll, hogy áttér néhány, a munka során elfáradó idegközpont tevékenységéről a mozgás közbeni mozgásszabályozással járó más központok tevékenységére. A gyermek tevékenységének megváltoztatása segít növelni és fenntartani a mentális aktivitást az órák alatt.
A testnevelés komplexuma rövid távú gyakorlatokat tartalmaz a kéz számára, a vállöv, a hát, a láb izmainak fejlesztését és megerősítését. Az alternatív izomfeszültség és relaxáció a ritmikus légzéssel kombinálva segít megerősíteni a gyermek testét, kiküszöböli a keringési rendszer pangását és fokozza az anyagcserét.
A friss levegő a testnevelés komplexumának elvégzésének fő feltétele. A nyári időszakban nyitott ablakokkal, télen a harántfenékkel végzett edzés növeli a gyermek testének ellenállását a megfázás ellen.
A testnevelés szerepe a gyermek pszichoemotikus szférájának fejlődésében
Óvodás korban a beszéd aktív elsajátítása történik. Ezért az óvodai testnevelés komplexumának elvégzését általában vicces mondókák és dalok kísérik. A költői és dalos formák hangos kiejtése hozzájárul a tanulók beszédkészülékének, gondolkodásának és memóriájának fejlődéséhez.
A testnevelési perc érzelmi színe elengedhetetlen. A gyerekek szeretnek zenével sportolni. Így megtanulják érezni a dallam ritmusát és tempóját, zenei benyomásokkal gazdagodnak, és kialakul a fülük a zenéhez.
Az egyszerű tánclépések beépítése a testnevelési komplexum tartalmába fejleszti a mozgások koordinációját és a ritmikus mozgás képességét. A komplexumban található fizikai gyakorlatokat kéthetente meg kell változtatni. A különféle fizikai gyakorlatok megtanulása a testnevelés komplexumában lehetővé teszi a gyermek számára, hogy megismerkedjen az új típusú mozgásokkal.
A testnevelési perc szisztematikus teljesítése szükségessé teszi az óvodás gyermekek rendszeres testnevelését.
