Néhány nő, akinek a menstruációja nem kezdődött el időben, elgondolkodik: terhességről van szó, vagy csak késésről van szó? A legésszerűbb kiút ebben a helyzetben az orvoslátogatás vagy a terhességi teszt elvégzése, de ez nem mindig lehetséges. A terhességet otthon is meghatározhatja a bazális hőmérséklet alapján.
Utasítás
1. lépés
Gyakran a bazális hőmérsékletet nem azzal a céllal mérik, hogy korán és orvosok segítsége nélkül megtudják pontosan a "helyzetedet", hanem a hormonális háttér termékenységének ellenőrzésére szolgáló kiegészítő eszközként. Ebben az esetben el kell kezdeni a hőmérséklet mérését a menstruációs ciklus első napjától, és az összes adatot rögzíteni kell egy egyszerű grafikonon, amely X és Y skálából áll.
2. lépés
A terhesség bazális hőmérséklet alapján történő meghatározásához kezdje el a teszteket legkorábban 1-2 nappal a menstruáció kezdetének várható napja előtt. A menstruációs ciklus 2 fázisból áll: az ovuláció előtt és az ovuláció után. Időtartamuk megközelítőleg azonos. Ha peteérés történt, akkor a második fázist a megnövekedett bazális hőmérséklet jellemzi (valamivel több, mint 37 fok). A menstruáció kezdetéhez közeledve csökkenni kezd, és ha ez nem történik meg, akkor valószínűleg terhesség következik be.
3. lépés
Az alaphőmérséklet nemcsak a végbélben, hanem a szájban vagy a hüvelyben is mérhető, de a hóna alatt nem. A higanyhőmérőt legalább 5 percig kell tartani a szájban, és 3 perc elegendő a hüvelyben vagy a végbélben.
4. lépés
Számos tényező befolyásolhatja az alap testhőmérséklet mérésének pontosságát. Például a hőmérséklet magasabb lesz, ha beteg, alkoholos italok fogyasztása után, közösülés után, stressz miatt vagy bizonyos gyógyszerek szedése után. Ha ezt kizárják, akkor a kapott eredmény megbízhatónak tekinthető.
5. lépés
Mérje meg reggel a bazális hőmérsékletet ugyanabban az időben, 6 és 8 óra között, az ágyból való felkelés és hirtelen mozdulatok nélkül. Ezenkívül az alvás minősége befolyásolja a hőmérséklet-meghatározás pontosságát is, amelyet a meghatározása előtt nem szabad több órán át megszakítani. Jobb, ha előkészítjük a hőmérőt (megrázzuk) előre, este. Minden felolvasást rögzíteni kell, hogy ne felejtsék el.
