A válás sajnálatos, mégis általános folyamat, amellyel sok család szembesül. Még rosszabb, ha a válás idején vannak olyan gyerekek a családban, akik figyelik a szülők kapcsolatát, és a válás önkéntelen résztvevőivé válnak. Hogyan védheti meg az anya gyermekét és pszichéjét válás esetén?
Hogyan segítsen magának
1. szabály: időtúllépés
A válás utáni legnehezebb időszak az első 2-3 hónap. Ez egyfajta "sokkfázis", amelynek során egy nő sok hibát elkövethet. Ezért ebben az időszakban fontos, hogy engedjen magának egy kis "időkorlátot", és általában megtagadja a fontos döntések meghozatalát. Érdemes hagyni, hogy a psziché és az agy stabil helyzetbe kerüljön.
2. szabály: segítséget kell kérnie
Sok ember, különösen válás esetén, attól tart, hogy gyenge és sikertelen, ami elszigeteltséget és közelséget jelent. A válás után azonban nem kell félni segítséget kérni. Ez egyszerű segítség lehet - találkozás a gyerekekkel, vásárlás a boltban, segítség a ház takarításában.
3. szabály: az egészség gondozása
Az elme és a test összekapcsolódik egymással. Ha a psziché szenved, akkor fel kell készíteni a testet, és szilárd alapot kell készítenie belőle. Ehhez helyesen kell étkeznie, emlékeznie kell a pihenésre és az alvásra, és a lehető legtöbbet kell járnia.
Hogyan segítsünk egy gyermeknek
1. szabály: a férj nem ellensége a gyermeknek
A gyerekek tudat alatt 50% -ban anyának és 50% apának vallják magukat. Ha anya azt mondja, hogy apa tisztességtelen és értéktelen ember, akkor ezeket a szavakat veszik és személyesen veszik. Ezért minden negatív, ami a férjre irányul, a gyerekekre irányul.
Sőt, egy gyermek, aki anyának és apának akar tetszeni, belső konfliktusba keveredik, ami a végén nemcsak befoghatja a gyermeket az egyik szülőbe, hanem súlyosabb következményekhez is vezethet.
2. szabály: a gyermek nem hibás
A válást a gyerekek rendkívül fájdalmasnak tartják. Közülük sokan úgy gondolják, hogy a válás nekik köszönhető. Ne hagyja figyelmen kívül a gyermekeket és érzéseiket. Továbbá nem szabad eltávolodnia a válás fájdalmas témájától - jobb, ha beszélünk vele, és a beszélgetés során a gyermek figyelmét arra kell összpontosítani, hogy ő nem hibás.
3. szabály: A gyermek érzelmi biztonsága fontos
A gyermekek azok, akik a valóságot a szülői válaszok alapján érzékelik. Egyébként a szülők egy adott helyzetre reagálva ítélik meg annak változását és hozzá való hozzáállását. Ha az anyukák depressziósak, vagy ami még rosszabb, agresszió, akkor ez a gyermek pszichéjében a visszatérés pontjává válik.
Más szóval, ha anya rosszul érzi magát, ez azt jelenti, hogy fenyegetésben van, de nincs remény, hogy a helyzet megoldódik. Ezért érdemes gyakrabban beszélni gyermekével, a pozitívra és a jóakaratra összpontosítva. Ebben a tekintetben fontos meggyőzni a gyereket arról, hogy minden rendben lesz az életében. Fontos, hogy te magad is elhiggyed.
