A fóbia egy adott ingertől való félelem. Ez az inger lehet tárgy, élőlény vagy konkrét helyzet. A pszichológiai tudomány rengeteg fóbiás rendellenességet ismer.
A legtöbb fóbiát gyermekkori félelmek adják, míg kisebb százalék a tapasztalt stresszből származik. Az első esetben sokkal nehezebb felépülni egy fóbiából, ezért fontos, hogy a fóbia kialakulása után azonnal kidolgozzuk.
A fóbiák típusai
A szociális fóbiával az ember alkalmatlanná válik, amikor értékelően figyelik. Ugyanakkor rájön, hogy félelmei messze elragadtak. Leggyakrabban ez a fóbia serdülőkorban jelentkezik, amikor az ember a legérzékenyebb a kritikára. A szociális fóbiában szenvedő személy kerüli a nyilvános beszédet, a nyilvános étkezést. Az ilyen jellegű helyzetek folyamatos elkerülése teljes társadalmi elszigeteltséghez vezethet.
Agorafóbiával szorong a nyitott térben való tartózkodás és a képtelen visszatérni biztonságos helyre. A pánikrohamot az eszméletvesztéstől, az eszünk elvesztésétől vagy a zsúfolt helyen való meghalástól való félelem váltja ki. Ennek eredményeként az ember megpróbálja sürgős szükség nélkül elhagyni otthonát.
Az agorafóbiával ellentétben a klausztrofóbia fél a zárt terektől. Egy személy kerüli, hogy csukott ajtó mellett legyen egy kis szobában; az ablakok hiánya súlyosbítja a helyzetet.
A fóbiák nagy csoportja van, szigorúan meghatározott helyzetre korlátozva. Ez magában foglalja a félelmet egy adott állattól, egy természeti jelenségtől, egy adott betegségtől. Legtöbbjük abszurdnak tűnhet egy egészséges ember számára. Például az ember retteghet a madártollaktól, a hosszú szavaktól, a gyönyörű nőktől, a tükröktől. És hidd el, ennek semmi köze az egyszerű ellenszenvhez vagy undorhoz.
Fóbiás rendellenesség tünetei
A fóbiás rendellenességek szorongási szintje az enyhe kellemetlenségtől a szorongásig terjedhet. Kezdve elképzelni egy riasztó ingert, az ember már szorongást tapasztal. Ugyanakkor a zavaró inger objektíve nem jelent halandó veszélyt.
A félelem támadásának érkezését számos speciális szomatikus tünet bizonyítja. Növeli a szívverést, fokozódik a gyomor-bél traktus kellemetlen érzése, a mellkasban szorítás érzése, a tüdő hiperventilációja van. Látásromlás, szédülés, végtagok remegése, fülzúgás, zsibbadás léphet fel.
A fóbiákat gyakran rendkívül paradox viselkedésterápiás módszerekkel kezelik. Ezek közül a leggyakoribb az, ha félelmetes helyzetbe hozza magát.