Az egészséges, egészséges alvás szükséges az erő, az egész szervezet és az idegrendszer egészségének helyreállításához. Az alvászavarok gyakoriak, de különösen rosszak, ha a gyermekek álmatlanságban vagy gyakori ébredésben szenvednek, mivel ez negatívan befolyásolhatja mentális egészségüket. Mielőtt elkezdené kezelni ezt a problémát, meg kell értenie annak okait.
A gyermekek alvászavarainak okai
Normális esetben egy újszülött gyermek naponta 16 órát alszik, egy hat hónapos - 14,5 órát, egy egyéves - 13,5. 2 éves korára az alvásigény 13 órára, 4-ről 11-re csökken., 6-tól 9-ig, 5. A serdülőknek legalább 8, 5 órát kell aludniuk. Ha azt veszi észre, hogy a gyermek kevesebbet alszik, nem alszik eleget és egész nap elárasztottan jár, akkor meg kell találnia ennek okát.
Az alvászavar egyik legfontosabb oka a szomatikus betegségek, amelyek nem kapcsolódnak az idegrendszer aktivitásához. Ez lehet középfülgyulladás, magas lázzal járó megfázás, kólika, dysbiosis stb. Az álmatlanságot néha a fogfájás vagy a szájgyulladás okozza. Ebben az esetben csak a betegség időben történő kezelése segíthet a gyermeken.
A gyermekek zavart alvásának második jelentős oka az idegrendszer működésével kapcsolatos problémák. Ha gyermekének nincs idegrendszeri rendellenessége, de ájulás, fejfájás, halláskárosodás, memóriaproblémák, görcsök, nyaki vagy ágyéki fájdalom, fejsérülés stb. - meg kell vizsgálnia egy neurológust, és diagnosztikán kell átesnie: mágneses rezonancia képalkotás, poliszomnográfia, elektroneuromiográfia stb.
Néha egy örökletes tényező okozza a gyermek álmatlanságát. Ha alvászavarokban szenved, nagy az esély arra, hogy gyermekei is szembesüljenek ezzel a problémával.
Leggyakrabban a gyermekek erős érzelmi stressz és stressz miatt szenvednek alvászavaroktól. A vizsgák időszaka, a nem működő családi környezet, a túl nagy izgalom a ház nagyszámú vendége miatt - mindez álmatlansághoz vagy éjszakai félelmek megjelenéséhez vezethet egy érzékeny gyermeknél. A csecsemő megsegítése érdekében meg kell szüntetni a túlzott izgalmat vagy izgalmat okozó tényezőt. Használja a hagyományos gyógyszert - lefekvés előtt készítse el gyermekének nyugtató teákat valeriannal, kamillával, komlóval.
A következő tényezők, amelyek alvási problémákat okoznak, a táplálkozási pontatlanságok és a rossz alvási körülmények. Az első esetben az álmatlanság ellen kell küzdeni az étlap korrigálásával, és a koffein, a nehéz és sós ételek kizárásával. A második esetben kényelmes körülményeket kell teremteni az alváshoz - a hálószobának sötétnek, csendesnek és hűvösnek kell lennie, az ágyneműnek és az ágyneműnek pedig kényelmesnek és kellemesnek kell lennie a test számára.
Alvajárás, alvásbeszéd és rémálmok
Vannak olyan alvási patológiák a világon, amelyeket nehéz megmagyarázni, és szinte lehetetlen gyógyítani. Köztük alvajárás, alvásbeszélgetés és rémálmok. Ezek a problémák már kora gyermekkorban megnyilvánulhatnak, és egész életükben kísértenek egy embert.
Az alvajárás járás közben alszik. Néha a szülők észre sem veszik, hogy a gyermek álomban jár, mert szeme nyitva, cselekedetei céltudatosak. Reggel azonban nem fog tudni emlékezni arra, hogy éjjel felkelt, hogy összetört és fáradt lesz. Az alvajárást epilepszia, az urogenitális rendszer betegségei okozhatják. Ha ilyen jelenséget észlel, azonnal forduljon orvoshoz.
Az alvási beszélgetések meglehetősen gyakori rendellenesség, amely a felnőttekkel is előfordul. Ebben az állapotban lévő személy beszélhet egyes szavakat és egész kifejezéseket. A súlyosbodások leggyakrabban a neuro-érzelmi rendellenességek hátterében jelentkeznek, lefekvés előtt erős izgalommal. Ez a patológia nem reagál a kezelésre, csak annyit lehet tenni, hogy nyugtató teákat kell inni lefekvés előtt.
A rémálmok nagyon ijesztő cselekményben és magas emlékezetességben különböznek a hétköznapi álmoktól. A gyermek éjszaka sikoltozva, sírva, görcsös torkon ébred, reggel pedig tisztán emlékszik az álmára. Ha a rémálmok hetente gyakrabban álmodnak, a gyermeknek orvos konzultációra van szüksége.
