Az arachnophobia - a pókoktól való félelem pánikban - az egyik leggyakoribb félelem. A nők kétszer olyan gyakran szenvednek ettől a fóbiától, mint a férfiak. A félelem támadásait nemcsak élő egyének, hanem képeik is kiváltják.
Az arachnophobia okai
Az arachnophobia emberben az evolúciós fejlődés eredményeként merülhet fel: még a primitív emberek is tudták, hogy a pókféle veszélyes - egyes fajok mérgei végzetesek. És továbbadták ezt a félelmet a következő generációknak. Az emberi ösztönök ráadásul tudattalanul mindentől gyorsan, soklábúan és szőrösen félnek. Emiatt sokan nemcsak a pókoktól, hanem általában minden rovartól és még a pillangóktól is félnek.
Az arachnophobia előfordulásának másik oka az a meglepetés, amellyel egy ember előtt megjelennek. Ha egy gyereket egyszer nagyon megijeszt egy fejére ereszkedő pók, akkor valószínűleg ez a félelem egy életen át fennmarad.
Eközben vannak olyan népek, akik között az arachnofóbia egyáltalán nem fordul elő, például néhány civilizálatlan törzs. Ezek az emberek pókokat esznek, gyermekeik pedig nyugodtan simogatják a nagy és szőrös egyéneket, egyáltalán nem félnek tőlük. Ez a tény arra utal, hogy az arachnophobia a szeretett személy viselkedési modelljének másolataként merülhet fel: ha az anyának félelme van a pókoktól, akkor a gyerekek is félni fognak tőlük.
Az arachnophobia jelei
Nem minden félelem tekinthető fóbiának. Arachnophobia van, ha az alábbiak közül legalább kettőt érzékel, amikor egy pók közeledik:
- erős szívverés;
- a test zsibbadása;
- izzadás;
- hidegrázás vagy hőhullámok;
- fulladás;
- mellkasi fájdalom;
- szédülés;
- remegés és remegés;
- halálfélelem;
száraz száj;
- légszomj;
- pánik, önuralom elvesztése;
- hányinger vagy hasi fájdalom;
- irreális érzés a történtekkel és a saját "én" -vel kapcsolatban.
Arachnophobia kezelés
A pókoktól való félelem kezelésére az orvosok különféle technikákat alkalmaznak. Az egyik leggyakoribb a konfrontációs terápia. Elve a félelem tárgyával - a pókkal - való közvetlen és szoros kommunikáción alapul. Először a beteg megfigyeli őt, tanulmányozza szerkezetét, viselkedését. Aztán az illető elkezd érinteni a pókot, és rájön, hogy egyáltalán nem ijesztő és nem veszélyes. Ezt a terápiát követően az embereknek gyakran pókjaik vannak.
Az arachnophobia második népszerű kezelése a grafikus módszeren alapszik. A pókoktól való félelemben szenvedő személy félelem tárgyát kezdi rajzolni. Eleinte a pókot nagynak és ijesztőnek ábrázolják. Az ilyen rajzokat megsemmisítik. Ezután a pók egyre kevésbé húzódik. A terápia addig folytatódik, amíg a beteg nem fél a pániktól.
Bárkinek tudnia kell, hogy az arachnophobia könnyen beültethető önmagában. Ennek megakadályozása érdekében irányítsa félelmeit, és ne feledje - nem a félelem irányítja az embert, hanem te irányítod.