A gyenge immunitás miatt a gyermekek gyorsabban megfáznak és hosszabb ideig betegednek meg. Annak érdekében, hogy a gyermek jó egészségnek örvendjen, érdemes bizonyos intézkedéseket megtenni az ARVI megelőzésére a gyermekeknél.
Amit az emberek korábban megfázásnak hívtak, az orvosi nyelven ARVI-nak hívják - akut légúti vírusfertőzés. Miért légzőszervi? Mivel a gyulladásos folyamat leggyakrabban a légzőszerveket érinti: orrgarat, légcső, hörgők, tüdő.
A SARS-t alacsony hőmérséklet-emelkedés (maximum 38, 4), bőséges orrfolyás vagy torlódás, mandulagyulladás, köhögés kíséri. Ha a hőmérséklet magasabb, mint 38, 4, akkor "fáj" a csont és súlyos hidegrázás - beszélhetünk az influenzáról. Mindenesetre orvoshoz kell hívnia otthon, és be kell tartania az orvosi ajánlásokat. A gyakori megfázás (évente több mint 6 alkalommal) gyenge immunitást jelez, és megelőző intézkedéseket igényel.
Az ARVI megelőzésének a gyermek teljes vizsgálatával kell kezdődnie a krónikus betegségek jelenlétére. A krónikus mandulagyulladás gyakran a csökkent immunitás oka lehet. A további megfázás elkerülése érdekében ajánlott a gyermeknek évente egyszer megtisztítani a mandulákat - a torok öntözése sóoldattal egy speciális fecskendőből, lekerekített fúvókával.
A fertőtlenítés után tanítsa meg gyermekét a szájhigiénia megfelelő betartására, és étkezés után naponta legalább háromszor öblítse ki a száját. A nasopharynx krónikus betegségeinek kezelése után meg kell kezdeni a temperálást.
A szülők, miután átvették azt a szokást, hogy a gyermekeket melegítőjükbe csomagolják nagymamáikból, elfelejtik, hogy egy csomó ruha nem védi meg a gyermeket az ARVI-tól, ellenkezőleg, gyengíti az immunrendszert. Minél több felesleges ruha van a gyermeken, annál hamarabb izzad a test, és hűvös helyiségben gyorsabban lehűl. Ne szigetelje túl a gyermeket, a testnek lélegeznie kell. A keményítés célja a test hőszabályozásának javítása és a gyermekek immunitásának erősítése.
A keményedéshez vásároljon tűszőnyeget (Lyapko vagy Kuznyecov Ipplikator), puha masszázsszőnyeget és kis lábfürdőket (2-3 darab). Vigye gyermekét minden reggel sétálni az egészségügyi úton.
Először a gyermek 2-3 percig kel fel forró vízzel (39-40 fok), majd hideggel (19-21 fok) ellátott fürdőben, majd egy frottír törülközőn óvatosan megtörli a lábát, és a masszázsszőnyegen jár. Végül járjon a helyén 5 percig egy tűszőnyegen.
Víz helyett használhat szilárd anyagokat, például homokot és jeget. Forró lábfürdőhöz a homokot kissé fel kell melegíteni. A keményedés lehetetlen reggeli gyakorlatok nélkül. Lehetőség szerint meleg időben szabadban töltse, hideg időben előre szellőztetett helyen.
A keményedés lesz a leghatékonyabb ARVI-megelőzési intézkedés, ha megfelelő táplálkozással kombinálják. A gyermek étrendjét minden nélkülözhetetlen vitaminnal és ásványi anyaggal kell gazdagítani. Hetente egyszer az étrendnek tartalmaznia kell omega-zsírsavakban gazdag halhúst (mályva, laposhal, makréla, tonhal, szardínia). Zöldségek és gyümölcsök minden nap.
Szervezzen otthon egy mini fitobárt, főzzen egészséges gyógynövényes főzeteket gyermekének. Az ARVI profilaxisaként a népi gyógyászatban csipkebogyó, hársvirág, kakukkfű, bojtorján és cikória gyökereinek főzetét használják. A házi áfonya és málna gyümölcsitalok erősítik az immunrendszert.
