Minden hónapban nő a baba vitaminigénye, és fokozatosan új ételeket kell bevezetni a csecsemő étrendjébe. A fiatal anyáknak gyakran felmerül a kérdés, hogy mi a legjobb módja a kiegészítő táplálás megkezdésének.
Az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint kiegészítő ételeket kell bevezetni a csecsemőbe, miután a csecsemő eléri a 6 hónapos kort. A csecsemő első étele (az anyatej vagy tápszer után) lehet: zöldségek, gabonafélék, tejtermékek.
Leggyakrabban a gyermekorvosoknak azt javasolják, hogy kezdjék el a csecsemőt zöldségekkel etetni. A legkönnyebben a gyomor-bél traktus elfogadja a cukkinit, a brokkolit és a karfiolt. Ezeket a termékeket elsősorban a csecsemőnek kell bemutatni. A zöldségeket fel kell forralni, turmixgépben felaprítani vagy szitán átdörzsölni, vizet kell hozzáadni, és egy vékony zabkása állagúvá kell tenni.
Egyes szakértők azt javasolják, hogy először az erjesztett tejtermékeket vigyék be a gyermek étrendjébe. Jótékonyan hatnak a bél mikroflórájára, összetételükben a legközelebb állnak az anyatejhez.
A baba első zabkása lehet hajdina, rizs vagy kukorica zabkása. Főzhető vízzel, anyatejjel vagy tápszerrel, de nem kecske- vagy tehéntejjel. A zabkása őrleményét össze kell zúzni, például egy kávédarálóban. A kész zabkását turmixgépben is ledarálhatja.
Emlékeztetni kell arra, hogy a kiegészítő ételeket egy-egy termékkel adják be ugyanabban az etetésben fél teáskanálnyitól.
A zöldségpüréket és a gabonapelyheket önállóan főzhetjük, vagy használhatunk késztermékeket, amelyeket a legtöbb gyermekboltban, gyógyszertárban és számos szupermarketben árulnak.
