A gyermeknevelésben a fő a harmónia. A mentális mellett elengedhetetlen a fizikai fejlődés. Könnyebb egy meghatározott menetrend szerint dolgozni. Nézze meg, milyen pontokat vegyen fel az óratervbe.
Labdajátékok
Kezdje egyszerűen: tegye maga elé a babáját, és gurítson egymásnak egy labdát. Ezután mutassa meg, hogyan kell elkapni és eldobni a labdát. Egy gyermek számára ezek az egyszerű cselekedetek nehézkesek, mert még mindig rosszul fejlett a mozgáskoordinációja és kevés az ereje. Legyél türelmes. Gyakorlással a gyerek pontosan meg fogja érteni, hogyan kell elkapni és dobni. A lényeg a rendszeres edzés.
3 éves kora felé tanítsa meg a babát, hogy dobja a labdát a falhoz, és vegye fel a visszatérő légyre. Annak érdekében, hogy a gyermek ne unja meg a gyakorlatok egyhangúságát, jöjjön elő labdajátékokkal. Például kiüthetik a célpontokat, amelyek kitömött állatoknak engedik őket. Vagy dobja a labdát a padló karikájába. Itt van még egy variáció: a labdát egy rögtönzött úton kell végiggurítania (otthon sálak vagy kötelek korlátozzák, vagy krétával rajzolják az utcán). A pálya szélessége a baba korától és képességeitől függően változhat.
Körülbelül a 4. életévben a gyermek megtanulhat könnyű labdát feldobni. Egyéves csecsemők számára megfelelőbbek a fitballon végzett gyakorlatok: tegye a gyomrot a gyomorra a labdára, és óvatosan tekerje előre-hátra. Mozgassa a fitballt úgy, hogy a baba erőfeszítéseket tegyen a test felső részének vízszintes helyzetben tartására. Ez egy nagyon hasznos gyakorlat, amely erősíti a nyak, a váll és a hát izmait, valamint javítja a testtartást.
Ugrás
Először meg kell tanítania a gyereket a helyére ugrásra. Egy kétéves gyerek jól megmutathatja, hogyan kell előre ugrani. Felhívjuk figyelmét, hogy ez a gyakorlat néhány gyermek számára nehéz. De közelebb a 3 éves korhoz, ennek sikerülnie kell.
Séta
A masszázsszőnyegen mezítláb járás nagyon hasznos. Ehhez nem kell időt szánnia. Ha kisgyermeke mindig mezítláb jár, csak tegyen egy kis szőnyeget a szoba közepére. A játék során a gyermek időnként áthalad a masszázsfedél felett.
Tanítsa meg babáját az egyensúly megőrzésére. Ehhez keskeny deszkát tehet a földre, és győződjön meg arról, hogy a gyermek nem hagy el ilyen utat. Támogassa a gyereket eleinte. Fokozatosan cserélheti a táblát egy padra.
A gyermek fizikai fejlődése szempontjából hasznos a terhelés változása. Például kérje meg, hogy járjon lábujjakon, majd sarkon, majd gyorsan, aztán lassan, majd előre, majd hátra, majd egyenesen, majd félig zömökben. Koncentráljon a baba képességére. Nagyon fokozatosan kell növelnie a gyakorlatok nehézségeit.
Egyéb gyakorlatok
A gyermek imádni fogja a következő gyakorlatot: olyan állatokat kell ábrázolnia, amelyekkel már ismeri. Például hagyja, hogy ugráljon, mint egy béka, csapkodja "szárnyait", mint egy madár, mászkáljon, mint egy féreg, vagy járjon el egy medvén. A szórakozás és a testmozgás garantált.
Próbáljon minden nap edzeni éjjel és nappal. Táncoljon gyermekével, gyakorolja a logókat. Rendezzen akadálypályákat a gyermeke számára, amelyeket körbe kell járnia: játsszon körül játékokat, mászkáljon be egy szék alá, másszon fel egy kis hegyet. Hasznosak a kollektív játékok: felzárkózás, bújócska. Nagyon jó, ha van otthon vízszintes sáv vagy falsík.
