A 3-4 éves gyermekek fizikai aktivitása magában foglalja a reggeli gyakorlatokat, a szabadtéri játékokat, a sportot, a futást és a járást. Ebben a korban a fizikai aktivitás az ébrenléti időszak legalább felét veszi igénybe.
Szokás, hogy a gyermek motoros tevékenységét mindenféle mozgásnak nevezzük, amelyet egy bizonyos ideig végez. Egy három-négy éves gyermek számára a testmozgás mindenféle szabadtéri játék, ugrás a trambulinon, futás, séta, testnevelés. Az aktív mozgás ebben a korban szükséges a normális növekedéshez és fejlődéshez, a test funkcionális képességeinek bővítéséhez és a gyermek egészségének erősítéséhez.
A 3-4 éves gyermek fizikai aktivitásának fő típusai
Az óvodáskorú gyermekeknél a fizikai aktivitásnak az ébrenléti időszak felét kell lefoglalnia. Ennek érdekében egész nap különféle tevékenységeket szerveznek az óvodai intézményekben, többek között: reggeli gyakorlatok, szabadtéri játékok, beltéri és kültéri testnevelés, úszás, sport stb. Az órák során a gyerekek egy tanár irányításával megtanulják a test térbeli mozgatásának új módjait és az összetett koordinációs mozgásokat, megtanulják helyesen reagálni a helyzet változásaira, és a játékok és gyakorlatok során stabil testhelyzetet tartanak fenn.
Különösen fontosak a napi reggeli gyakorlatok - segítenek a csecsemőkben, hogy végre felébredjenek és feltöltsék energiájukat a következő napra. Ugyancsak fontos az alvás utáni keményedési tevékenység, amelyet az immunrendszer megerősítése céljából hajtanak végre.
A motoros tevékenység jellemzői 3-4 éves gyermekeknél
Ebben az időszakban a nemek közötti különbség befolyásolni kezdi. A lányok intenzíven fejlesztik a bal agyféltekét, ezért érzelmileg és szépen beszélni kezdenek, megpróbálva helyesen felépíteni a mondatokat. Három-négy éves korukban a lányok a statikus testhelyzetek túlsúlyával rendelkező nyugodt játékokat részesítik előnyben, ellentétben a fiúkkal, akik a jobb agyfélteke aktivitása miatt szeretik az ütővel ellátott szabadtéri játékokat, labdát stb.
A három évesnél idősebb gyermek teste gyorsan változik. A csecsemő kövérsége és ügyetlensége eltűnik, a rugalmasság és az ügyesség fokozódik. Javul a finom és durva motorikus képességek, javul a mozgások koordinációja, így a gyerekek örömmel vesznek részt a szabadtéri játékokban. Ebben a korban a gyermek megteszi az első kísérleteket, hogy más mozgásokat kombináljon a járással: például elkap egy labdát futás közben. A gyermekek még nem tudnak jól ugrani a magasságukban, de képesek átugrani egy kis akadályt, és mindkét lábukra felpattannak. Könnyen megunják az egyhangú mozgásokat, amelyeket a testnevelés során figyelembe kell venni.
