Ahhoz, hogy megvédje önmagát és szeretteit, jól ismernie kell a pszichológiai védelem módszereit. Amikor egy ember életében fenyegető helyzet lép fel, szorongást, feszültséget, szorongást tapasztal, és ugyanakkor könnyen megsérül. A szorongás csökkentése érdekében elkezdik a pszichológiai védekezési módszerek beépítését.
Utasítás
1. lépés
A védekezés egyik fő és első típusa a tagadás. Hogy megvédje magát egy kellemetlen helyzettől, az ember tagadni kezdi a valóságot. „Ez tévedés”, „ez nem lehet”, „ez nem én vagyok”, és hasonló kifejezések jelzik, hogy az ember a tagadás, mint védekezés módja hatása alatt áll. Ebben a pillanatban annak érdekében, hogy megvédje önmagát és szeretteit, nem kell érvelnie és súlyos bizonyítékokat adnia. A legjobb az, ha csak ott vagy, és időt adsz az embernek elmélkedésre.
2. lépés
A következő védekezési mechanizmus a regresszió. Számos megnyilvánulása van - egy idősebb gyermek, aki pisilni kezd az ágyban és babrálni, amikor a legkisebb gyermek megjelenik a házban; egy gyermek, aki unatkozik otthon egy nyári táborban; egy házas férfi, aki az anyjához megy. Ha egy szeretett ember a pszichológiai védelem ilyen módszerét választja, meg kell mutatnia neki a szeretetét, szavakkal és tettekkel be kell bizonyítania, hogy kedves és szeretett.
3. lépés
A racionalizálást mint védekezési módszert legkönnyebb a vizsga napján megfigyelni. Tudatlanságuk megmagyarázása érdekében megpróbálják elmagyarázni viselkedésüket egy kitalált ésszerű és meggyőző magatartás segítségével. Ha egy gyermek vagy családtag nagyon gyakran használja a racionalizációt védelem egyik módjaként, az érzelmi kimerültséghez és az élethelyzetekhez való alkalmazkodóképesség csökkenéséhez vezethet. Meg kell tanítani és megtanulni a szeretteinkkel együtt, hogy felelősséget vállaljanak cselekedeteikért, és miután hibát vétettek, vonjanak le következtetéseket arról, hogyan lenne jobb legközelebb cselekedni.
4. lépés
A legpozitívabb védekezés a kompenzáció és a szublimáció. Kompenzációval az ember sikert próbál elérni azon a területen, ahol hátrányos helyzetűnek tartja magát. Az ilyen védelem további lendületet ad a fejlődésnek. A szublimáció pedig a meg nem valósult vágyak, fantáziák és elfogadhatatlan gondolatok átalakulása valamilyen konstruktív tevékenységgé.
