Eljött a várva várt terhesség. Egy gyönyörű baba születésére vársz. De itt van a balszerencse - ezt az időt semmilyen módon nem élvezheti. Minden reggel szörnyű émelygéstől szenved, félsz dolgozni és akár boltba menni. Hogyan lehet megszabadulni ettől a szerencsétlenségtől?
Utasítás
1. lépés
A toxikózis sok nő terhességét kíséri. Nemcsak reggel, hanem egész nap megnyilvánulhat. Gyakran csak a korai időpontokra jellemző. 12-14 hetes terhesség után az émelygés elmúlik, de vannak olyan nők, akik toxikózisban szenvednek egészen a születéséig. Ha az émelygés a harmadik trimeszterben nem tűnt el, konzultálnia kell egy nőgyógyásszal a preeclampsia kialakulásának kizárása érdekében - ez súlyos szövődmény mind a baba, mind a kismama számára.
2. lépés
A terhesség alatti hányinger megszabadulása, vagy legalább a megnyilvánulások jelentős csökkentése érdekében meg kell határoznia előfordulásának okát. Néha a toxikózis olyan nőknél jelenik meg, akik nem terveztek terhességet. Ha a gyermek nem kívánt, pszichológiai szinten a test "elutasítja" a magzatot, megpróbálja provokálni a vetélést. A baba megmentéséhez keresse fel a pszichológust. Pozitívan beállítja Önt a baba hordozásának és a szülés folyamatának. Ez nagymértékben csökkenti az émelygést.
3. lépés
Ha dohányzik, alkoholt vagy drogokat fogyaszt, akkor a terhesség alatti hányinger egyáltalán nem meglepő. Ez azt jelzi, hogy mérgezi a testét és a születendő csecsemő testét. A test ilyen mérgezése agyi oxigénhiányhoz vezethet, amelyet hányinger, hányás, szédülés stb. Fejez ki.
4. lépés
Ha a hormonális változások miatt hányinger jelentkezik, ez csak a test alkalmazkodásának megnyilvánulása a magzat viseléséhez. A toxikózis kiküszöbölése érdekében tartson citromos éket a szájában. Még ágyban egyél egy sós kekszet. Snack diófélék és szárított gyümölcsök. Célszerű citromlevet adni a vízhez. A sütik vagy a gyömbér tea szintén ajánlott.
5. lépés
Ami a legfontosabb, járjon minden nap friss levegőn legalább két órán át. Vegye be az orvos által felírt vitaminokat. Felejtsd el a gyorsételeket, a zsíros, füstölt és fűszeres ételeket. Egyél gyümölcsöt és zöldséget.
6. lépés
A mérsékelt testmozgás előnyös lesz. De csak akkor, ha megkapta a terhességét vezető orvos jóváhagyását. És ami fontos, biztosítson magának egy jó pihenést.
7. lépés
Vannak olyan gyógyszerek is, amelyek segíthetnek a terhesség alatti hányinger enyhítésében. Csak orvos írhatja fel neked. Leggyakrabban a terhes nőknek fitopreparátumokat írnak fel a májba, mivel a szokásos, hányinger elleni tabletták szigorúan tilosak a terhes nők számára, ezek hatással vannak az idegrendszerre.
