Az emberek néha nulláról okoznak problémákat, és elviselik az agyat maguk és szeretteik számára. Ez a viselkedés sok kellemetlenséget okoz, ezért jobb kezelni.
Utasítás
1. lépés
Ha időről időre kezdi észrevenni azt a szokást, hogy kiviszi az agyát másoknak, akkor meg kell értenie, hogy ez nem a legjobb módon működik az Ön számára. A negatív gondolatok tönkretehetik hangulatát, pazarolhatják drága idejét, nem engedhetik meg, hogy teljes mértékben élvezzék az életet, negatív eseményeket vonzanak belé, és megzavarhatják testük anyagcsere folyamatait. Meg kell tanulnod irányítani a gondolkodásodat.
2. lépés
Ha önállóan szeretné elviselni az agyát, próbáljon meg néhány tevékenységet végezni. Napközben írja le minden negatív gondolatát egy papírra. Ez magában foglalhatja a negatív érzelmeket, amelyeket akkor tapasztal, amikor más emberekkel kommunikál, a megszállottságot és az elmédet zavaró egyéb ostobaságokat. A negativitásod leírása során fokozatosan felszabadítod a gondolataidat.
3. lépés
A gondolatok nyomon követése érdekében tanuljon meg, hogy ne nézzen messze a jövőbe. Csak a jelen időre koncentráljon, a mai napra. Minden vállalkozásának és cselekedetének szándékosnak kell lennie. Minden negatív figyelemelterelést felesleges tapasztalatként fog felfogni.
4. lépés
Ha nem magad, hanem a kedvesed miatt viszed el az agyat, akkor csak nézz meg minden olyan helyzetet, amely elrontja a hangulatot a másik oldalról. Képzelje el, hogy a dührohamok a kapcsolat végére vezettek. Gondoljon arra, hogy mit fog érezni, ha egy szeretett ember nem tud megbékélni a viselkedésével és elhagy. Csak nem lesz ott. Ha felismeri a veszteség közeli állapotát, nem valószínű, hogy meg akarja ismételni a hibáit.
5. lépés
Egy másik dolog, amely segít megállítani az agy kivonását más emberektől, az érzelmek kitörése egy másik irányba. Ha mérges vagy és megérted, hogy bármelyik pillanatban elszakadhatsz, jobb, ha elhallgatsz. Távolodjon el beszélgetőtársával folytatott beszélgetéstől, inkább végezzen háztartási feladatokat. Tisztítás, főzés - mindez elvonhatja a figyelmét. Ne feledje, hogy az aktív tevékenység és a testmozgás a negatív energia felszabadításában és a stressz leküzdésében is segíthet.
6. lépés
Bizonyos esetekben az emberek akkor kezdik elviselni egymás agyát, amikor tudat alatt rájönnek, hogy a kapcsolat zsákutcában van, és hogy a közelben van egy rossz ember, akinek állítólag egész életében el kellett kísérnie őket. Ebből veszekedések, depresszió és félreértések jelennek meg. Ha viselkedésének oka éppen ebben rejlik, akkor sajnos csak az elválás segít.
