A mindig elfoglalt szülők, az állandó kütyüjátékok, a sportolásra való lehetőségek hiánya (és gyakran nem hajlandóság) fizikai inaktivitás kialakulásához vezetnek a gyermekben. Ezenkívül a gyermekeket ilyen esetekben megfosztják a tapintható kommunikációtól, utólag nem társaságkedvelők, visszahúzódók és rosszul alkalmazkodnak a társadalomban. Hogyan lehet elkerülni ezeket a negatív következményeket?
A mozgás hiánya a modern társadalom csapása. Egy személynek egyszerűen nincs szüksége költözésre - vásárlás az interneten, szórakozás konzolokban, online munka. Akarjuk akaratlanul is a "mozdulatlanságot" és a gyermekeinket! Ezenkívül a gyermek fizikai inaktivitását okozhatja trauma, öröklődés, oxigénhiány a terhesség alatt. Mindenesetre a szülők bűnösek. Miért? Mivel gyakran saját érdekeiket helyezik előtérbe a baba érdekeivel szemben:
• Nincs időm sétálni, konzolozni, • elfoglalt vagyok a munkahelyemen, este rajzfilmeket nézek, vagy olvasok, • Fáradt vagyok, és nem akarok a parkba menni hétvégén.
Az anyáknak nincs ideje semmit csinálni, és babakocsiban "sétálgatni" az 5 évnél fiatalabb babát, az üzlet felé vezető úton. És ha kimennek sétálni, akkor folyamatosan lenyomják a gyereket: ne mosson lábat, ne másszon a sárba, ne szaladjon, ne másszon stb., Stb. Gyerekeket óvodába és iskolába viszünk. autó, a liftet részesítjük előnyben a lépcsőnél … Nagyon szomorú kép, igaz? Változtassunk. Fejlesszük gyermekeinket és fejlesszük magunkat!
Tehát mi nem megengedett? Ez tiltott:
• nyugtassa meg az aktív gyermeket, ahol zajos és aktív játékokat játszhat - játszótéren, vidámparkban, nyilvános kertben, • folyamatosan táplálja a hiperaktív csecsemőt nyugtatókkal, próbálva lecsendesíteni erőszakos indulatait - olyan, amilyen
• erőszakosan táplálja a gyermekeket, engedje meg nekik, hogy korlátlan mennyiségben fogyasszanak édességet és lisztet, • lehetővé teszi, hogy hosszú ideig üljön a számítógépnél vagy egy eszközzel.
Feltétlenül meg kell értenünk, hogy a fizikai inaktivitás már korai életkorban súlyos betegséghez vezethet. A mozgás hiánya provokálja a mozgásszervi megbetegedések, a gyermek szív- és érrendszerének kialakulását, a légzőrendszer nem fejlődik megfelelően, az immunitás csökken, lelki fejlődés lelassul, a belső szervek elhízása elkezdődhet, és külső jelek megjelenése nélkül ennek a súlyos egészségügyi problémának.
Mit kell tenni? Ez ennyire egyszerű! Legyen aktív maga, és szolgáljon példaként gyermekei számára. Mi lehet jobb, mint egy családi focimeccs, röplabda vagy jégkorong, jégpálya meglátogatása vagy síelés? Még a lepkék lepkehálóval történő megfogása is kaland, a gyermek fejlődése. Pihenjen, essen gyermekkorba legalább napi másfél órára. Gyermeke egészsége és fejlődése rajtatok múlik!
Nincs idő? Válasszon egy szakaszt vagy kört gyermekének aktív időtöltéssel - birkózás, úszás. Tánc. Ha a gyerek túlságosan visszahúzódó és félénk, akkor kérje meg az edzőt, hogy vezessen több egyéni órát gyermekével, mielőtt belép a főcsoportba.
Csak gyalog - iskolába, óvodába, boltba, látogatáshoz vezető úton. Hagyja az autót a garázsban, hagyja pihenni, és Ön és gyermeke sétáljon, csevegjen, vegyen friss levegőt.
