A gyermekek egészségét meg kell védeni az első leheletüktől, sírástól. Nincsenek hirtelen megbetegedések. Legtöbbjük gyermekkorban kezdődik: egyszer elesett, megdermedt, megmérgezett stb. Csak amíg a test fiatal és erős, mindez nem múlik el (ahogy látszik). Előbb-utóbb azonban eljön egy pillanat, amikor már nem képes kezelni a negatív tényezőket.
Szükséges
- - a csecsemő szoptatása;
- - megtanítani a gyermekeket az étel kultúrájára;
- - megismertetni a gyermeket a sporttal;
- - kint járni;
- - keményedés;
Utasítás
1. lépés
Szoptassa újszülöttjét. Bizonyított, hogy az anyatej probiotikus rostokat tartalmaz, amelyek erősítik a baba immunrendszerét. Az etetés során a csecsemő olyan antitesteket kap, amelyek megvédik a testet bizonyos típusú baktériumoktól és vírusoktól. Az anyatej-helyettesítő tápszerekben nincsenek védőanyagok.
2. lépés
Tanítsa meg a gyerekeket az ételek kultúrájára a közös asztalra való áttérés pillanatától kezdve. Mivel az egészség elsősorban attól függ, hogy milyen ételeket fogyaszt az ember. Soha ne vegye be gyermeke étrendjébe szintetikus színezékeket (aromákat), szénsavas italokat, füstölt húsokat, chipseket, forró fűszereket, pácolt zöldségeket és gyümölcsöket, kávét. Például a tudósok azt találták, hogy a nátrium-glutamát (E621) agyi változásokat okoz patkányokban. Az ecetsav pedig negatívan befolyásolja a hasnyálmirigy működését. Ezért szigorúan tilos a bébiételekben. Az ajánlások figyelmen kívül hagyása azt a tényt eredményezi, hogy a legtöbb gyermek 15-16 éves koráig a gyomor-bél traktus különféle betegségei vannak.
3. lépés
Mutassa be gyermekét a sportolásba. A fizikai aktivitás szükséges az egészséges test kialakulásához. Megfoghatja például úszással, jógával, testmozgással, tánccal és egyebekkel.
4. lépés
Nagy figyelmet fordítson a friss levegőn való járásra (jó időben legalább 2 órát). A levegő táplálja a tüdőt és meghosszabbítja az élet aktív szakaszát. Ezért próbálja meg (amennyire csak lehetséges) minél gyakrabban elhagyni a várost, ahol sokkal tisztább. Ugyanakkor ne feledje, hogy a babát könnyebben kell öltözni, mint te. Mivel folyamatosan mozog és izzadni tud, ami rendkívül nemkívánatos az egészségre nézve.
5. lépés
Vigyázzon a baba megkeményedésére. Ez magában foglalja a vízkezeléseket, a levegő- és napfürdőket. Csak előzetesen forduljon gyermekorvoshoz a szövődmények elkerülése érdekében.
