A rendszeres testmozgás nyugodtabbá és magabiztosabbá, valamint céltudatosabbá és szorgalmasabbá teheti a tinédzsert. Ezenkívül a szisztematikus fizikai aktivitás javítja az immunitást, és esztétikailag vonzóvá teszi a tinédzser alakját - csak motiválnia kell őt, hogy részt vegyen bármilyen sportrészletben.
Az egészséges életmód népszerűsítése kiváló eredményeket hoz - évente több ezer ember foglalkozik különféle sportokkal. Észrevéve, hogy javul a közérzet, erősödik az immunitás és a tükör tükre egyre vonzóbbá válik, a kezdő sportolók megzavarodnak: miért nem kezdtek korábban aktív életmódot folytatni? Nem meglepő, hogy a sport szeretetét a lehető legkorábbi életkorban be akarják kelteni gyermekeikben.
Mit adhat a sport egy tinédzsernek?
Először is, egy fiatal férfi vagy lány, aki rendszeresen sportol, valószínűleg jobb egészséggel rendelkezik társaihoz képest. A fizikai aktivitás lehetővé teszi az emberi izomzat fejlesztését és megerősítését, ami különösen fontos serdülőkorban. Előfordul, hogy a tinédzser csontjainak gyors növekedése fiúból fiatal férfivá (vagy lányból lányká) való átalakulása során jelentősen meghaladja az izomnövekedést. Ez válik a rossz testtartás okává - például hangsúlyos hajlássá. A fejlett izmok lehetővé teszik, hogy megbirkózzon egy ilyen patológiával.
A jó immunitás és a szép alkat mellett a sportolás elősegíti a céltudatosságot és a bizalmat egy tinédzserben, hogy mindent meg tud csinálni. Átmeneti korban, amikor jelentős számú lány és fiú szerez mindenféle komplexet, ez különösen fontos. Magyarázza el gyermekének az előnyeit, ha egy kis időt egy adott sportra fordít - ha a véleménye mérvadó számára, akkor biztosan meghallgat. Talán csodálja egy híres színész, színésznő vagy modell gyönyörű alakját - magyarázza el gyermekének, hogy ilyen tökéletes fizikai forma lehetetlen rendszeres sport nélkül.
Példával elragadni a tinédzsert a sporttal: lehetséges?
Ha maga elkötelezett rajongója az aktív életmódnak, és gyermeke már kiskorától kezdve látja, hogy apja vagy anyja mennyi örömet szerez a rendszeres sporttól, akkor nagy valószínűséggel nem lesz probléma azzal, hogy bemutatja az osztályoknak. Egy bizonyos életkorban a szülők a leghitelesebb emberek a gyermekek számára, és az egyetlen lehetséges példakép, és a fia vagy lánya boldogan kezdi el ugyanazt a sportot űzni, mint te. Ha azonban Ön és gyermeke jó barátok, akkor elkezdhet sportolni akkor is, amikor a kamaszkorba érkezett.
Ha gyermeke kategorikusan nem akar sportolni, próbálja meg tárgyalni vele valami kompromisszumos megoldást, amely megfelel neki és neked: például ha szerdán és szombaton medencébe viszi, akkor vasárnap elmehet a mozi a barátokkal … Az idő múlásával gyermeke megszokja a rendszeres testmozgást és elkezd élvezni azt, majd a további motiváció létrehozásának szükségessége önmagában megszűnik.
