A sok szeretõ ember egyszerre örömteli és szomorú: egymáshoz kötõdve adhatják szeretetüket és megüthetik a beteg embert. Ez utóbbi kapcsolódik az elterjedt sztereotípiához: "Ha szeret, az azt jelenti, hogy kibírja".
Utasítás
1. lépés
Ha tudatában vagy annak, hogy jogtalanul sérted meg a barátodat, keresd meg dühöd okát. Talán a fáradtság, a figyelem hiánya a részéről vagy az alacsony önértékelés. Ezért hagyja magát pihenni, lehetőleg időről időre külön. Ne terhelje túl magát napi munkával, hogy a nap végén lehulljon a lábáról. És ne is legyél túl igényes a sráccal szemben: az állításaid túlértékelt elvárások alapján merülhetnek fel.
2. lépés
Ha valami bosszant, és tudod, hogy hamarosan ki akarod önteni dühödet egy szeretett emberre, jobb, ha mielőbb elhagyod a szobát, azzal motiválva az indulást, hogy egyedül kell lenned. A "látótávolságon kívül" elv alapján cselekedve nem fogja megsérteni szeretett srácját az érzelmek lendületével, és ugyanakkor képes lesz levegőt venni, egyedül maradva a szomszéd szobában. Ott bármit megtehetsz - rúghatsz a párnára, vagy harmincig számolhatsz stb.
3. lépés
De a "menekülés" lehetősége nem fordul elő olyan gyakran, mert kellemetlen helyzetek bárhol előfordulhatnak. Ebben az esetben néhány pszichológiai trükköt kell használnia. Amikor egy személy a szakaszon van, szabadon kell mennie. Ha úgy érzi, hogy a türelem csésze túlcsordul, végezzen bármilyen fizikai munkát - mossa meg az edényeket, törölje le a tükröket, vagy gyalog vigye ki a szemetet a lépcsőn.
4. lépés
Van-e forró kedvű verekedő a barátai vagy rokonai között, akiktől minden rokon sír? Ha igen, figyeljen a viselkedésére, valamint arra, hogy mennyire nehéz a forró kéz alá esett szeretteinek. Dühében az ember rengeteg sértést képes elmondani, de gőzt felszabadítva megnyugszik és selyemmé válik. De ennek a viselkedésnek a hegei egy életen át maradnak. Ha kívülről értékeli a helyzetet, könnyebben tanulhat mások hibáiból, és nem engedi meg a sajátjait.
