A szülők néha mérgesek, elfáradnak és hibákat követnek el. Előfordul, hogy a saját gyermekeikre vetik ki az ingerültséget, mert sokkal gyakrabban "pisilnek", mint a főnök, a házastárs és a szomszédok együttvéve. Fontos megtanulni, hogyan kell uralkodni dühén, és ne tévedjen el a gyermek felett.
Utasítás
1. lépés
Ne tartsa vissza a felhalmozódott irritációt. Dobd ki akcióval. Sportoljon, takarítson, vagy csak rúgjon a párnájába. Sokat segít a friss levegőn való séta és a kontraszt zuhany.
2. lépés
Ne utasítsa el a nagymamák segítségét. Néha hagyja gyermekét néhány órára nála, és töltse a szabadidejét magára. Tartson egy rövid szünetet, csevegjen barátaival, vagy menjen moziba. Örülj magadnak: vásárolj egy új dolgot, végezd el a kedvenc hobbidat, vagy egyél egy darab tortát. Boldog és nyugodt szülőknek boldog gyermekeik vannak.
3. lépés
Ha úgy érzi, hogy az idegei a határon vannak, használja a pszichológusok tanácsát. Menj öt percre egy másik szobába, vegyél egy mély levegőt, majd zajosan lélegezz ki és számolj tízig. Mossa le hideg vízzel.
4. lépés
Forduljon orvosához. Talán idegrendszerének gyógyulásra van szüksége, és szorongás elleni gyógyszereket kell bevennie.
5. lépés
Ne felejtsd el, hogy a gyermek nem bűnös semmiben, és nem szabad rá dobnod a negatív érzelmeidet. A dühkitöréseket időben el kell oltani, különben lelki vagy akár testi kárt okoz a babának.
6. lépés
Ha mégis szakított és kiabált a gyermekkel, ne habozzon, és kérjen tőle megbocsátást egy meg nem érdemelt vétségért. Beszéljen gyermekével, magyarázza el, miért tette ezt, és ígérje meg, hogy megpróbálja továbbra is irányítani az érzelmeit.
7. lépés
Ne verje magát és ne zaklassa magát. Jobb, ha megpróbálja rendezni a helyzetet. Súlyos stresszes helyzetekben a pszichológus szakszerű segítsége nem árt.
8. lépés
Tisztázza az élet prioritásait. Semmiféle munkahelyi bajt nem érdemes érdemtelenül megsérteni gyermekeivel. A közeli és kedves embereket meg kell védeni. Szeresd gyermekeidet, légy kedves és leereszkedő velük szemben, ők pedig kedvesen válaszolnak neked.
