Tanuld meg elbúcsúzni a múlttól. Ez egy kemény belső munka, amelynek elvégzése nélkül lehetetlen új életet kezdeni. Mennyire lehetetlen tiszta vizet inni anélkül, hogy előbb megmosná a poharat. A jelenlegi helyzet elfogadása nehéz, de előnyösebb egy személy számára, mint az elutasítás és a haszontalan küzdelem. Ebben az esetben mindenki belső világa számára fájdalmas és romboló hatású.
Utasítás
1. lépés
Légy őszinte magadhoz. A szívedben nem akarsz elbúcsúzni egy embertől. Elborzaszt a gondolat, hogy soha többé nem látja. Azt akarod, hogy ott legyen. A gondolatai csak róla szólnak. És már más az élete. A férj eltűnt, te pedig a múltban vagy. Ápolja az emlékeket, a már nem létező szeretetet. Mentálisan vitázzon vele, bizonyítson valamit. Ez fontos neked, de számára már nem elengedhetetlen. Semmiképpen sem engedheti el azt, ami már elmúlt. És nem értheti meg, hogy nem az, aki korábban volt. Attól félsz, hogy fájni fog, nem tudsz megbirkózni, félsz az ürességtől és kezded elölről. Most képzelje el, hogy nem lesz fájdalmasabb, mint most. Jelenleg a fájdalom csúcsa. Jelenleg létezik minden, ami ijeszt, de még mindig élsz. Tehát tudod kezelni.
2. lépés
Ismerje meg és értse meg a "Gestalt-imát". Talán nem fog egyetérteni egyes rendelkezéseivel. De a fő gondolat az, hogy te vagy, és a volt férjed más ember, és lehet, hogy teljesen más utak járnak, még akkor is, ha korábban keresztezték egymást. Ez azt jelenti, hogy neked is különböző feladataid vannak. Próbáld személyesen meghatározni és teljesíteni a sajátodat. Változtassa meg az emberek elvárásait. A pszichológusok szerint a férje nem a rokona a szó szoros értelmében. Ideális esetben hasonló gondolkodású ember. Ha nem ez a helyzet, akkor nyugodtan bocsásson meg neki az eltérést. Egészséges lesz megérteni, hogy senki sem köteles olyan lenni, amilyennek mások akarják.
3. lépés
Bármi is történik köztetek valamikor, vegye át ezt a keserű élményt. Különböző módon kezelheti: felülről érkező sorsként, hibaként, amelyből tanulhat, vagy a szánalom felkeltésének módjaként. A választás az Öné, és megteheti értékei alapján. De ne feledje, hogy csak egyetlen élete van, és van mit élnie.
4. lépés
Szabadítsa meg magát a függőségtől. Ezt jelenti az „elengedni” szó. Nyerje el a függetlenséget és a bizalmat önmagában és abban, hogy volt férje nélkül is továbbra is teljes mértékben élni fogja az életét, és mindent megbirkózik.
5. lépés
Képzeljen el szabadidejében, képzelje el, hogyan változik az élet jobb irányba. Képek rajzolódnak benned, hogy milyen nehéz lesz neked férj nélkül, mennyire emlékeztet rá minden. Nem csak a beállítást, hanem a belső ábrákat is módosítsa. Különösen hasznos ezt lefekvés előtt és ébredés után megtenni.
6. lépés
Fogadd el a múltadat, az hozzád tartozik és létjogosultsága van. De ez egy letelt szakasz, hagyja maga mögött. Végül is nem lehet visszatekintve élni - lehetetlen lesz továbblépni. Ne tagadj semmit, ne szidd magad a korábbi döntések miatt, hanem engedd, hogy ez a múltad legyen, engedd, hogy az élet fejlődjön.
7. lépés
Használjon búcsú szertartást. Csukja be a szemét, és képzelje el, hogy volt férje a küszöbén áll. Hívd meg a házba. Beszéljen vele mentálisan, miközben például egy asztalnál ül. Mondjon bármit, amit mondani akar neki, tekintve, hogy elbúcsúzik tőle. Tegye a kezét a kezére, és jó kívánást kíván ennek a személynek. Mutasd meg, búcsúzz el, és csukd be az ajtót maga mögött. Most vegyen egy mély lélegzetet, és nyissa ki a szemét. Új életpályán jársz.
