Elváltak, de nem hagyták el: ez gyakran akkor fordul elő, amikor a volt házastársaknak egyszerűen nincs hová lakniuk. Annak érdekében, hogy a megélés ne váljon pokollá mindkettő számára, üzletileg kell megoldani a kérdést. Akkor nagyobb az esély arra, hogy a kapcsolat meglehetősen elviselhetővé váljon.
Lenni vagy nem lenni?
Nehéz kommunikálni egy volt vagy ex-szel, elfojtja az ellenérzés, a harag, a szakításból fakadó bánat, az elszalasztott lehetőségekre vágyakozás. Az át nem élt érzelmek vonzanak bennünket az egymással való kapcsolatok végtelen kimerítő tisztázására, nem engedik, hogy ésszerűen megállapodjunk a mindennapi problémák megoldásában, csak azért, hogy végül megéljünk. Ha ez történik veled: először is ismerd el, hogy az érzelmek, bármi is legyenek, érezd őket, és jogod van hozzájuk. Harcolni velük és rábeszélni magukat arra, hogy egyáltalán nem sértődött meg vagy féltékeny, hatástalan. A kapcsolat nem érhet véget gyorsan: a különválásnak át kell esnie. Néha évekbe telik.
Próbáljon megtartani az úgynevezett "Érzések naplóját", ahol le fogja írni a nap tapasztalatait. Ez segít megszabadulni a kellemetlen állapotoktól, ugyanakkor nem dobja ki őket a volt férjére, és nem provokál konfliktusokat. A válás után azonnal állapodjon meg a volt házastárssal a minimális kommunikációról: csak üzleti ügyekben, a kapcsolat tisztázása nélkül. A vele folytatott beszélgetés során mindig emlékezzen a feltételes "stop" gombra: ejtse ki ezt a szót, ha úgy érzi, hogy a kommunikáció túlságosan érzelmessé válik, és kiszabadul az irányítás alól.
A barikádok másik oldalán
Világos határokat kell meghatározni nemcsak pszichológiai, hanem háztartási szinten is. Ideális esetben válás után mindenkinek rendelkeznie kell saját pénzzel, de a gyermekekre fordított kiadásokról külön és a lehető legátláthatóbban tárgyalnak. Ne manipuláljon, hanem tárgyaljon. Készítse el saját feltételeit, miközben ne felejtse el meghallgatni és hallani a másik felet. Ebben a nehéz kérdésben az „én-állítások” segíthetnek, amikor a volt partnerek mindegyike önmagáról, érzéseiről és vágyairól beszél, és nem adja át magát az „ön-állítások” vádolásának.
Két tabu
1. Gyerekek
Próbáld meg koruknak megfelelően elmagyarázni a helyzetet a gyerekeknek. Nem kell becsapni őket. És semmi esetre sem "zsonglőrködjön" azzal a gyermeki vágyzal, hogy anya és apa újra együtt legyenek. Mondatok: "Ha magad viselkedsz, talán újra együtt leszünk, mint korábban", elfogadhatatlanok. Az exeddel való kapcsolat csak a te dolgod vele. És ne feledje: minél nyugodtabb a légkör a házban, annál könnyebb a gyerekek számára.
2. Vissza a múltba
A válás utáni együttélés egyik veszélye az a próbálkozás, hogy visszatérjen a régi kapcsolatához. És a helyzet akkor válik fájdalmassá, amikor a volt feleség vagy volt férj még mindig a szerelem visszatéréséről álmodozik. Ha az ex azt a reményt rejti magában, hogy minden olyan lesz, mint korábban, és te ezt nem akarod, akkor azonnal, félreérthető értelmezések és késedelem nélkül magyarázd el neki az érzéseidet. Túl kemény? Csak első pillantásra. Csak így szabadíthatja meg őt az illúzióktól és a szenvedéstől a jövőben.
Ha továbbra is szereti önmagát, vegye igénybe egy barát vagy rokon támogatását, de csak olyat, aki valóban készen áll a nehéz beszélgetésekre, aki képes a fájdalmon és a csalódáson át segíteni. Ugyanilyen fontos megtanulni, hogyan lehet a figyelmet a kapcsolatokról magára váltani: feltétlenül keressen új jelentéseket és támogatást az életben.
