Sok nő már 30 éve tisztában van a válsággal, de egyelőre úgy gondolják, hogy ez a téma nem fogja őket érinteni. Sajnos, ez a válság szinte az összes szép nemet megelőzi, a fejlett országok nők 80% -ára jellemző. Megfelelő megközelítéssel azonban megújulva juthat ki belőle, amellett, hogy profitálhat belőle.
A nőknél 30 éves válság, annak tünetei
Általánosan elfogadott, hogy a 30. születésnapját megünnepelve egy nő belép a balzaci korba, és bizonyos szorongást és szorongást tapasztal még e kor kezdete előtt is. Megállapíthatja, hogy válság van-e, ha megfigyeli gondolatait, viselkedését és kommunikációját. Annak érdekében, hogy ne kínozza magát és nyugodtan kapcsolódjon a bekövetkezett változásokhoz, meg kell tanulnia felismerni a válság tüneteit:
- A nők általában nem titkolják életkorukat 25 évig. Ha van ötlet a kor elrejtésére, válság van.
- Sajnálom a még elmaradást, önmagunk folyamatos összehasonlítását az állítólag sikeresebb társaikkal.
- Elégedetlenség megjelenésükkel, tükörképük és fényképek.
- 28-32 éves korában egy nőt gyakran elárasztanak a szakmaváltás gondolatai, az anyagi források hiánya.
- Kétségbeesés és stressz, a barátokkal való kommunikáció megtagadása, áttérés az otthoni tévéműsorokra, az étel felszívásával a tévé előtt.
- Ha egyszerre több dolgot akar kombinálni (munka, háztartási munkák és tanulás), akkor a túlzott fáradtság gördül át, a különféle betegségek tünetei kezdenek megjelenni.
- A válság közvetett jele az alvászavar, az álmatlanság, a rémálmok.
- Gondolatok az öregségről, a „fiatalság végéről”. A születésnap már nem ünnep, megközelítését félelemmel érzékelik.
- Felmerülnek a gondolatok egy másik városba költözésről, a válásról a férjével, miközben ezeket nem objektív igény okozza.
- Kezdik észrevenni a rokonok, barátok és kollégák csalódását, hiányosságait, ami a normális kapcsolatok megszakadásával fenyeget.
Ezek a tünetek akkor is megelőzhetnek, ha kívülről néz ki, nagyon jól néz ki - van családja, otthona, munkalehetőségei, de mindez kényelmetlenséggel és a változtatás szükségességével jár.
A válság okai 30 év
Ez az időszak egy hónaptól több évig tarthat. Sőt, a nők válságát kiváltó okok eltérnek a férfiakétól. A fő tényezők a következők:
- Felismerve, hogy rossz emberrel házasodott.
- Lejárt konfliktus anyóssal vagy anyával.
- A gyermekvágy, amikor lehetetlen teherbe esni.
- Azok a lányok, akik 30 éves korukig nem hoztak létre családot, leesik az önbecsülés, depresszió és bizonytalanság alakul ki a jövővel kapcsolatban.
- Az öregedés első jeleinek megjelenése - narancsbőr, expressziós vonalak, megereszkedett bőr, különösen több szülés után.
-
Elégedetlenség a karrier növekedésével.
Kép - Összehasonlítás a sikeresebb osztálytársakkal.
Lehetetlen megvédeni ezeket a tényezőket, ezek mind váratlanul jelentkeznek. 30 éves korára egy nőnek sem sok ideje, sem ideje nem marad, az életprioritások újraértékelése történik, ami végül válságot képez.
Hogyan lehet megbirkózni egy nehéz időszakkal és profitálni belőle
Általános vélemény, hogy a szeretteinek szeretete és részvétele segít megbirkózni a válsággal. Ez igaz, de néha az idegenek véleménye számít jobban, mint a szeretteinek.
Mindenesetre egyedül kell leküzdenie a válságot. miért hallgassa meg a következő tippeket:
- Változtassa meg a prioritásokat, gondolja át az élet alapelveit
- Engedje meg magát a felelősség egy részétől, helyezze át másokra.
- Vegyék el a figyelmét egy új hobbi, emlékezzen egy rég elfeledettre.
-
Töltsön időt családjával és barátaival, és ne feltétlenül kössön semmilyen ünnephez vagy eseményhez a találkozót.
Kép - Ne hasonlítsa össze magát a közösségi hálózatok felhasználóival - senki sem ír kudarcukról, de szépíteni tudják az eredményeket.
- Ha a férjével feszült a kapcsolat, akkor van esély megújítani őket (egy romantikus vacsorával egy étteremben, arculatváltással), ismét vonzónak és kívánatosnak érezhetjük magunkat, de nem szabad megmentenünk egy bukott házasságot csak azért, hogy a gyerekek legyen apjuk mellettük. Egy ilyen kapcsolat neurózishoz és depresszióhoz vezet, és nem hoz boldogságot a gyerekeknek.
- Természetesen figyelnie kell a testére - ha a diéták nem segítenek, kezdje el számolni a kalóriákat, vásároljon előfizetést egy fitneszközpontba vagy edzőterembe, legyen rabja a kocogásnak reggel vagy munka után.
- Az egyedül vagy együtt utazni 30 éves korában nagy megelégedettséggel jár.
- Töröljön minden negatívat a memóriájából, ne feledje csak a pozitívakat, másolja át az Ön számára kellemes fényképeket okostelefonjára, és gyakrabban nézze meg őket.
- Szokja meg, hogy bölcs gondolatokat írjon le, amelyek a fejébe kerülnek, gondolkodjon el szabadidején.
A depresszióval már a megjelenésének kezdetétől kell küzdeni, ami nem teszi lehetővé, hogy ez az időszak sokáig elhúzódjon. Hasznos lehet szakemberhez fordulni. Semmilyen esetben sem írhat fel önállóan antidepresszánsokat és nyugtatókat, ha szükséges, ezt csak orvos teheti meg.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a válságnak az egyén fejlődésének újabb lépésévé kell válnia. 30 év nagyszerű alkalom arra, hogy új életet kezdjünk. Létrehozhat családot, ha nincs, szerezhet egy munkát, amit szeret, felveheti az alakját. A válság idején a legeredményesebb döntés az élet minden aspektusának (család, munka, barátok, hobbi, megjelenés) objektív értékelése és ennek alapján történő cselekvés.
