A Halva keleti étel, egyszerű alapanyagokból. Ez a finomság természetesen nagyon hasznos, ha a GOST szerint készítik el. Terhesség alatt a halva jótékony hatással lesz mind az anyára, mind a születendő babára.
Érvek és ellenérvek
A Halvának számos előnye van más édes ételekkel szemben. Plusz, hogy csak természetes összetevőket tartalmaz - mézet, napraforgómagot és reszelt diót. Édessége ellenére csak gyümölcscukrot tartalmaz. Hátránya, hogy ez a keleti termék magas kalóriatartalmú. Ezért nem szabad visszaélni vele.
Halva fajták és vitaminok
Halva többféle. A leggyakoribb a napraforgó. Ez lehet szezám, mandula és földimogyoró is. A napraforgó halva olyan vitaminokat tartalmaz, mint a PP1, B1 és F1. Ezek a vitaminok szükségesek a szervezet számára, és a napraforgó halva használata terhesség alatt javítja az egészséget.
Szezám halva. Keleten ezt a típusú halvát az ARVI és a megfázás elleni hatékony gyógyszerként ismerik el. Sok foszfort, B-vitamint tartalmaz, emellett cinkkel és kalciummal is gazdagabb. Mindezek a vitaminok nélkülözhetetlenek a nők számára a terhesség alatt.
Mandula halva. A halva más típusaihoz képest ez a fajta kevésbé magas kalóriatartalmú. Elegendő mennyiségű D-vitamint tartalmaz, amely a terhes nők számára az első és a második trimeszterben szükséges a csont megfelelő kialakulásához.
A földimogyoró halva B2, PP és linolsavval dúsított. Mindezek a vitaminok együttesen pozitív hatással vannak a terhes nő idegrendszerére.
Ellenjavallatok
A halva terhesség alatti alkalmazásának előnyei nyilvánvalóak, ha nincsenek ellenjavallatok. A Halva nem ajánlott, ha máj- vagy epehólyag-megbetegedése van, allergiás vagy legalább az egyik összetevőre, vagy elhízott. Cukorbetegség esetén a halva vásárlásakor gondosan el kell olvasnia az összetételt. Nem lehet cukormelasz.
A korai szakaszban 50-100 g halvát fogyaszthat naponta, a második trimeszterben ─ több mint 30 g. Az elmúlt hónapokban jobb kizárni az étrendből, mivel ez allergiát okozhat a magzatban. A Halvát nem szabad tejtermékekkel vagy más édességekkel fogyasztani.
A terhes nők számára nem tilos más keleti édességeket fogyasztani. Leggyakrabban természetes termékekből készülnek (dió, méz, szezámmag, szárított gyümölcsök, mák és nigella, kandírozott gyümölcsök, mazsola, kókuszdió), és nem tartalmaznak romboló mennyiségű szénhidrátot és zsírt, ellentétben a süteményekkel, süteményekkel vagy sütikkel.
Természetesen mindenben meg kell figyelni az intézkedést. Tartózkodnia kell a használattól is, ha allergiás az ott található összetevőkre. Terhesség alatt jobb, ha 30 g keleti finom ételt fogyasztunk, mint egy darab süteményt vagy brownie-t.
