Ha a szülők egészséges gyereket akarnak, akkor meg kell tervezniük a terhességet és gondosan fel kell készülniük rá. Ezután a folyamat a lehető legegyszerűbben, komplikációk nélkül fog menni. A felkészülés nemcsak a tesztek átadásából áll, amelyek segítségével megértheti az emberi egészség állapotát, hanem az életmód bizonyos módosításaival is. Erre természetesen nem mindig van szükség, de ha például egy személy visszaélt rossz szokásaival, akkor nyilvánvaló, hogy a fogantatás előtt el kell hagyni őket, különösen azoknál a nőknél, akik közvetlenül gyereket hordanak.
Utasítás
1. lépés
Szakértők szerint körülbelül három hónappal a tervezett terhesség előtt meg kell tisztítania a testét, hogy felkészüljön egy ilyen fontos szakaszra.
2. lépés
A legelső kizárandó dolog természetesen a dohányzás, bármilyen drog és alkohol használata. Talán mindenki tisztában van azzal, hogy ezek a szokások mennyire károsak az emberekre, és hogy hátrányosan befolyásolják a test összes szervét. Ha egy nő nem adja fel ezeket a szokásokat, fennáll annak a veszélye, hogy nem tolerálja a babát. Még akkor is, ha sikerül elérnie a szülés pillanatát, a gyermek nem lesz teljesen egészséges, mivel mindezek a mérgek kihatnak még formálatlan szervezetére is.
3. lépés
Sokan úgy gondolják, hogy ezt korlátozni lehet. A rossz szokások azonban eltérőek, és közülük néhányan sokan nem is árulják el az értéket. Például a táplálkozás, azok a vitaminok és mikroelemek, amelyek létfontosságúak az emberi test számára, csak bizonyos élelmiszerekből nyerhetők, ezért fontos, hogy valóban hasznos ételeket fogyasszunk. Természetesen semmilyen gyorsétteremről nem lehet szó.
4. lépés
Minden tartósítószerről tanácsos lemondani, semmi hasznos nincs bennük. A tervezési időszakban előnyben kell részesíteni azokat a termékeket, amelyek folsavat tartalmaznak, mivel a kismama testének szüksége van rá.
5. lépés
Egyes gyógyszerek, még akkor is, ha a tervezési szakaszban használják, károsíthatják a születendő gyermeket. Ezért a gyógyszerek alkalmazása előtt orvoshoz kell fordulni, ez különösen fontos, ha az egyik házastárs beteg, mivel az öngyógyítás ebben az időszakban szigorúan tilos.
6. lépés
A zavart alvási szokások a rossz szokásoknak is tulajdoníthatók. Lehet, hogy a fiatalok gyakorlatilag nem alszanak, és ugyanakkor úgy tűnik számukra, hogy erőteljesnek érzik magukat, bár a test természetesen elhasználódik, és a kismamának nagyon szüksége van pihenésre. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy az alváshiánynak nincs a legjobb hatása a fogantatásra, és azok a párok, akiknek alvási és pihenési szokásai zavartak, nem válhatnak nagyon sokáig szülőkké. A helyes napi adagolás még a baba születése után is hasznos, ezért jobb, ha már a várva várt terhesség előtt elkezdjük annak beállítását.
