A cukor elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, a glükóz részt vesz az anyagcsere folyamatokban, javítja az agy működését. Nagyon fontos, hogy a gyermekek elegendő cukrot kapjanak, ami természetesen megtalálható számos ételben. De a finomított cukorral ellátott édességek károsak a gyermek testére.
Minden gyermek szereti az édes, édes ízt jelzi a test számára, hogy a termékben sok szénhidrát található, amelyek gyorsan felszívódnak és sok energiát szolgáltatnak. A természet úgy rendezte be az emberi receptorokat, hogy kedveli a gyümölcsök, a méz és más édes ételek ízét. De nem látta előre, hogy idővel az ember megtanul tiszta formában cukrot szerezni. A finomított cukorral ellátott ételek közel sem olyan egészségesek, mint a gyümölcsök. Sőt, nagy mennyiségben károsítják a testet, megzavarják az anyagcserét, súlyos betegségek kialakulásához vezetnek és zsírlerakódást okoznak.
Ezért a kérdésre adott válasz, hogy szükség van-e cukorra, félreérthető lesz: a gyermeknek mindenképpen szüksége van cukorra, de csak arra, amelyet az egészséges ételek tartalmaznak. A finomított cukor pedig az édességek, sütemények, fagylalt vagy lekvár összetételében ugyanúgy káros a gyermekekre, mint a felnőttek. És ha lehetetlen teljesen megszüntetni ezeket a termékeket, akkor célszerű a fogyasztásukat a minimumra csökkenteni.
Az orvosok nem javasolják az egy év alatti csecsemőknek cukros ételek adását.
Egészséges cukor gyerekeknek
A cukor számos ételben megtalálható: gyümölcsökben, szárított gyümölcsökben, zöldségekben, mézben, diófélékben. Egyéves korban az ilyen táplálék nemcsak lehetséges, hanem gyermekeknek is meg kell adni, hogy a szervezet megkapja a szükséges mennyiségű glükózt. A banán, a szőlő, a körte, a kivi és más gyümölcsök nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaznak. A zabkását vagy más ételeket édesíthetjük mézzel, mazsolával vagy szárított gyümölcsdarabokkal. Ne féljen attól, hogy egy ilyen étel nem tűnik elég édesnek a gyermek számára - ha még nem evett tiszta cukorral rendelkező termékeket, vagyis nem szokott hozzá túl gazdag édes ízhez, akkor a természetes édesítőszerek ízlése.
A hematogén egy másik hasznos édesség, ez a rost fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint vasat tartalmaz, amely növeli a vér hemoglobinszintjét.
Milyen édességek károsak a gyermekek számára
Az összes olyan termékre, amelynek finomított cukor van a készítményben, nincs szükség az emberi test számára, a bennük lévő glükóz mennyisége olyan nagy, hogy felesleges, anyagcserezavarokhoz és a fogszuvasodás megjelenéséhez vezet. Az édességek zavarják a gyermekkorban szükséges vitaminok és ásványi anyagok felszívódását, túlsúlyhoz, a gyomor-bél traktus betegségeihez és cukorbetegséghez vezetnek. Ezért a gyermekeknek nem ajánlott csokoládét, édességeket, süteményeket, lekvárokat, süteményeket és hasonló édességeket adni.
Néhány évtizeddel ezelőtt a három vagy négy éves gyermek fogszuvasodása kivételes esetnek számított, ma azonban a gyermekeknél gyakori betegség.
Úgy gondolják, hogy egy ilyen étrend túl szigorú egy gyermek számára, de ha elegendő gyümölcsöt, mézet és más egészséges és édes ételeket ad a gyerekeknek, és lehetővé teszi, hogy a lehető legkésőbb fogyasszon káros termékeket, akkor meglepődve látja majd, hogy a baba tele van mindennel.egy cukorkával, sőt túl édesnek tartja. A cukor függ a cukros íztől, és minél édesebbet ad a gyermekeinek, annál többet akarnak többet, és annál kevésbé tűnik édesebbnek az egyéb ételek.
