A kenyér és a zabkása az ételünk. Így szóltak őseink, akik a cárok idején Oroszországban éltek. És kiderült, hogy okkal mondták Bármilyen kása: hajdina, rizs, búzadara, köles és így tovább nagyon hasznos. Nagyon sok tápanyagot tartalmaz, amelyekre a testnek, különösen a gyermekeknek van szüksége. Sőt, a zabkása a gyomor-bélrendszeri betegségek megelőzése. Az egyetlen probléma, amely a napi zabkása bevetésével kapcsolatban felmerülhet, a gyermekek tiltakozása. Hogyan lehet megtanítani a gyereket a zabkásra?
Utasítás
1. lépés
Ne felejtsd el a változatosságot. Ne adjon a gyerekeknek minden nap ugyanazt a zabkását. Például legyen ma köles, holnap zabpehely, holnapután rizskása stb. Próbálja meg megadni a gyermekének a lehetőséget, hogy kiválassza a zabkása típusát, de ne cserélje le más ételre.
2. lépés
Rendszerint, alig hallva például a zabkása zabkását, elképzelünk valami szálas, nem túl szép és diétás dolgot. Ne hozzon létre ilyen tartós vizuális képet a herculeanról és minden más zabkóráról a gyermekben. Mindig gyönyörűen tálalják az asztalnál. Próbáljon kerülni olyan recepteket, amelyek az ételt egészségesé, de nem túl ízletesé teszik. Ne feledje, hogy minden zabkása mindig finomra főzhető! Tehát úgy készítse el, mintha ez lenne az ünnepi asztal fő étele.
3. lépés
Ne tegyen zabkását az asztalon a gyermeknek, és ebben a pillanatban a szeme előtt mindkét arcán zabál, például gyönyörű és aromás borjúszelet vagy más csábító étel. Természetesen egy kisgyerek is szeretné megkóstolni az ételét. Végül is nem érti, hogy csecsemőkamrája egyszerűen nem képes megbirkózni az ilyen ételekkel. Ezért egyél zabkását gyermekével. Egyébként a felnőttek számára is mindig hasznos lesz. Engedje, hogy a zabkása bekerüljön az összes családtag étrendjébe, és ne kizárólag bébiétel legyen. Akkor könnyebb lesz kezelni a szeszélyeket.
4. lépés
És végül, ha a gyermek kategorikusan nem hajlandó zabkását enni, alkalmanként engedélyezze ennek az ételnek a helyettesítését valami mással, de azzal a feltétellel, hogy másnap megeszi. Így megtaníthatja a gyereket a zabkásra, anélkül, hogy észrevenné. Enélkül a gyermek már nem fogja elképzelni a napi étrendjét. A lényeg, hogy a zabkása finom és szeretettel főtt legyen.
