A kismamának nemcsak egészségével, hanem testének szépségével is ügyelnie kell. Terhesség alatt fennáll a striák veszélye a bőrön, de az étrend figyelemmel kísérésével és a bőr gondozásával megelőzhető.
Szükséges
- - Kiegyensúlyozott étrend;
- - speciális fehérnemű terhes nők számára;
- - krém a felszarvazottak számára a bőrön;
- - barack-, mandula-, olívaolajok;
- - vitaminok.
Utasítás
1. lépés
Próbálja nyomon követni az étrendjét. A napi étrendnek tartalmaznia kell zöldségeket, gyümölcsöket, tejtermékeket, húst, gabonaféléket. Nemcsak a születendő gyermek egészsége függ a táplálkozástól, hanem a megjelenésétől is. A bőr rugalmasságának és rugalmasságának fenntartásához elegendő mennyiségű vizet kell a testbe juttatni.
2. lépés
Ne egyél túl. A súly éles növekedése nemcsak a bőr állapotát károsítja, hanem növeli a test terhelését is. Próbáld korlátozni az édességek, sütemények és tészták bevitelét. Ha erős súlygyarapodást észlel, gondoskodjon böjti napról, miután konzultált orvosával.
3. lépés
Viseljen kismama fehérneműt. A születés előtti melltartók, a tartóövvel ellátott alsónadrág és a kötés segítenek megakadályozni a bőr megereszkedését és a rajta lévő striák megjelenését.
4. lépés
A terhesség 3. hónapjától kezdje el használni a kozmetikumokat a striákra. Ez lehetővé teszi a bőr hasznos mikroelemekkel való táplálását és ellenáll a közelgő stressznek. Vannak speciális krémek a striák számára, amelyeket kismamáknak terveztek. Ezeket a krémhez mellékelt utasításoknak megfelelően kell alkalmazni a striák esetleges megjelenési helyeire. Ide tartozik a mellkas, a has és a comb.
5. lépés
Használjon otthoni és népi gyógymódokat a striákra. Egyes olajok jót tesznek a bőrnek, például az őszibarack, a mandula, a búzafű olaj. Használhat olívaolajat, nagy mennyiségű E-vitamint tartalmaz. Jobb, ha lefekvés előtt dörzsölés után dörzsölje be az olajat a vízfürdőben kissé felmelegedett bőrbe.
6. lépés
Beszéljen orvosával a vitaminok szedéséről. Az E-vitamin különösen hasznos, simaságot, feszességet és rugalmasságot kölcsönöz a bőrnek.
7. lépés
Ha striák jelennek meg, ne csüggedjen, és továbbra is használjon kozmetikumokat, olajokat és szedjen vitaminokat.
