Az anyatej a legideálisabb étel a csecsemő számára. Neki köszönhetően a növekvő test telített minden szükséges tápanyaggal és nyomelemekkel. De születésétől számított 6 hónap elteltével a babának további termékekre lesz szüksége, amelyek megválasztása nagyon felelősségteljes kérdés.
Növényi pürék
Ha babája már hat hónapos, itt az ideje bevezetni a kiegészítő ételeket. A gyermek teste kezdi érezni a szilárd táplálék szükségességét, mivel sok további tápanyag van benne.
El kell kezdeni a kiegészítő ételeket zöldségpürével. Készíthetjük sárgarépával, brokkolival, karfiollal, cukkínival, burgonyával stb. A legjobb, ha ezeket az ételeket a saját kertjéből szedjük le. Akkor nem lesz oka kételkedni hasznosságukban.
A burgonya nagy mennyiségű keményítőt tartalmaz, ezért mielőtt burgonyapürét készítene belőlük csecsemőknek, vastag rétegben hámozza le és egy napig áztassa vízben. Ez segít megszabadulni a felesleges keményítőtől.
Még akkor is, ha a kiegészítő ételek bevezetésének ideje már eljött, a csecsemőnek legalább 1 évig szüksége lesz anyatejre vagy tápszerre.
Hal
Körülbelül 10-12 hónaptól kezdve a halak bekerülnek a gyermekek étrendjébe - ez egy olyan termék, amely sok tápanyagot tartalmaz. A hal foszfort, jódot és kalciumot tartalmaz. Gazdag A-, B-, E- és D-vitaminban, de rendkívül óvatosnak kell lennie, amikor a babának adja.
Kisgyermekek számára jobb, ha alacsony zsírtartalmú halfajtákat választanak, mint például szürke tőkehal, tőkehal, pollock, lepényhal, navaga, hering, sügér.
Ne vásároljon túl csontos halat a babájának. A tetem alapos darált hússá őrlése után is elég hosszúak maradnak a kis csontok. Valószínű, hogy elakadnak a gyermek torkán.
A legelőnyösebbek az olajos tengeri vagy óceáni halak - lazac, tonhal, lazac és norvég hering. Az ilyen fajtákat azonban csak 3 év elteltével lehet gyermeknek adni, mert túl nehezek a gyomor számára.
Hús
Hét hónapos kortól a baba készen áll a húskészítmények kipróbálására. Lehet marha vagy borjú. Jobb megvásárolni a hátsó láb alkatrészeit. Ebből a húsból nagyon lédús és puha pörkölt vagy főtt hús lesz. Ugyanebből a részből gazdag levest főzhet. Csak fiatal húst válasszon, mivel kevesebb durva rostja van. A fiatal húspürét sokkal könnyebben emésztheti meg a gyermek teste.
Ha húst vásárol a piacról, kérje meg az eladót, hogy vágjon le egy tetszőleges súlyú darabot a tetemről vagy annak egy részéről. Ha ez az Ön jelenlétében történik, akkor valószínűleg minőségi húst fog kapni. Adhat gyermekének és baromfihúsnak is, de bebizonyosodott, hogy a vas sokkal jobban felszívódik a vörös húsból.
Tejtermék
A tejtermékek erősítik az immunrendszert, megakadályozzák a székrekedést és a dysbiosist. Sok kalciumot tartalmaznak, de nem minden erjesztett tejtermék biztonságos a növekvő test számára. A termék biztonsága érdekében gondosan tanulmányozza annak összetételét. Tartósítószerektől, aromáktól és ízfokozóktól mentesnek kell lennie. A biotermékek eltarthatósági ideje nem haladhatja meg a 2 hetet. A tejtermékek megfelelő tárolási hőmérséklete 1-6 ° C.
