Az orvoslás a zsírt viszonylag egészséges termékként rangsorolja. Annak érdekében, hogy a zsír ne károsítsa az egészségét, jobb, ha mértékkel használja. Ez egy magas zsírtartalmú termék, ezért a szoptatás időszakában sokan éppen ilyen termékekkel igyekeznek növelni a tej zsírtartalmát. De vajon érdemes-e a sertészsírt bevinni egy fiatal anya étrendjébe, félve a gyermek következményeitől?
Füstölt vagy rendszeres zsír a szoptatás alatt
A szoptatás során a nőnek be kell tartania egy bizonyos étrendet, ezáltal kizárva bizonyos ételeket az étrendjéből. Az ilyen termékek listája zsíros húsokat és zsírokat tartalmaz. Az ilyen magas kalóriatartalmú hús finomságokat a gyomor-bél traktus gyengén emészti jelentős zsírtartalma miatt.
A füstölt szalonna is szerepel a tiltási listán. Terhesség és szülés után egy fiatal anya megpróbálja helyreállítani a testét. Ennek a feladatnak a teljesítéséhez megfelelően kell étkeznie. Ezenkívül a kiegyensúlyozott étrend hozzájárul a baba egészséges és időben történő fejlődéséhez. Az anya által fogyasztott étel csak hasznos anyagokat tartalmaz. Füstölt húsokról, főleg füstölt sertészsírról szó sem lehet. Sajnos az ápoló anya által rosszul felszívódó ételek allergiás reakciót okozhatnak a csecsemőben. És a sertészsír ilyen allergén lehet.
Hogyan használjuk a sertészsírt ápoló anyának
A szoptatási időszak elég hosszú lehet. Néha nehéz élménnyé válik a kedvenc ételeinek elfogyasztása. A stressz elkerülése érdekében megpróbálhatja hozzáadni a zsírhoz a menüt, de a legkevesebb mennyiségű fűszerrel. Ezenkívül egy húskészítmény egészségesebb lesz, mint a tartósítószerekben, mesterséges adalékokban és színezékekben gazdag étel. Ezenkívül a húskészítményt nem szabad füstölni, és jobb, ha frissen vásárolja meg, majd maga sózza meg.
A szülés utáni első hónapokban jobb, ha egyáltalán nem eszel zsíros ételeket, mert egy kicsi és védtelen baba testének nagyon nehéz elviselni egy ilyen terhelést a gyomor-bél traktusban. Mielőtt elkezdené a zsírzsír fogyasztását, fokozatosan be kell vezetnie ezt a terméket az étrendbe. Ehhez reggel három napig kell sertészsírt enni, anélkül, hogy új termékeket adna a menübe, hogy a nap végére reakció látható legyen. Gondos figyelemmel kell kísérni a baba egészségi állapotát, a baba ürülékét és általános viselkedését. Ha nincsenek nehézségek, az ápoló anya az unalmas termékeket biztonságosan diverzifikálhatja zsírral. Nem szabad azonban túlzásba vinni.
Meg kell jegyezni, hogy e húskészítmény használata bizonyos előnyökkel jár. A zsírsav jelentős mennyiségben tartalmaz A-, D- és E-vitamint az immunitás fenntartása érdekében. A sertészsír sok aminosavat tartalmaz, amelyekre a testnek szüksége van. A vajban a koleszterin jelenléte sokkal magasabb, ezért néha zsírforrásként zsírral helyettesíthető.
