Az önszigetelés akut probléma 2020 tavaszán, amely a világ szinte minden országát érintette. Sokan nem szoktak ennyi időt a lakásban tölteni, ezért felmerül a tisztességes kérdés: mit tegyünk? De a karantén nem unatkozás oka, hanem lehetőség új tevékenységek kipróbálására és a családdal való eltöltésre.
Mit kell otthon csinálni egy felnőtt számára
- Alszik egy keveset. A karantén remek ok arra, hogy aludjunk. Még akkor is, ha otthon kell dolgoznia, nem pazarolja az idejét a felkészülésre és a munkába utazásra. Engedje meg magának, hogy a szokásosnál kicsit tovább aludjon.
- Sportolj minden nap. Az aktív élethez nem szükséges tornatermi tagságot vásárolni - most már csak le kell töltenie egy alkalmazást online edzéssel, vagy fel kell fizetnie egy jó fitneszedző csatornájára. Válassza ki az Ön számára legkényelmesebb módszert, és kezdje el az edzést.
- Elsajátítani egy új készséget (vagy akár egy új szakmát). Számos online iskola nyitotta meg ingyenes hozzáférését tanfolyamaikhoz - ez nemcsak ok új ismeretek megszerzésére, hanem a tandíj jelentős megtakarítására is.
- Olvasni egy könyvet. Ha egy olvasatlan könyv sokáig porosodik a polcán, vagy ha az e-könyve tele van letöltött művekkel, most a legjobb ok arra, hogy elkezdje olvasni őket.
- Készítsen egy új ételt. Merítsen ihletet a főzési videók és könyvek alapján - készítsen egy igazi kulináris remekművet, amely örömet okoz Önnek és családjának.
- Gyakorold a jógát és a meditációt. Tedd rendbe idegeidet és mentális egészségedet, ha napi legalább 10-15 percet szánsz a csendre, a nyugalomra és a meditációra.
- Ellenőrizze a szekrényét. Sokan azóta sem hagytuk el otthonunkat, amikor még nagyon hideg volt, de a karantén nem akadálya az időjárásnak - mindennap melegebbé válik. Tegye el a téli ruháit, és rendezze be a nyári ruhatárát.
- Keressen pénzt online. Írhat például cikket, véleményt írhat egy termékről, felajánlhatja szolgáltatásait szabadúszó tőzsdén. Részmunkaidős munkát találni az interneten könnyebb, mint első pillantásra tűnik.
- Rendezzen otthoni pikniket az erkélyen. Szükségünk van levegőre, de nem szabad megsértenie az elszigeteltség szabályait - ideiglenesen élvezheti a friss levegőt, kijuthat az erkélyre, sőt igazi piknikezhet is ott!
- Legyen kreatív. Ha mindig is belső művésznek, zenésznek, költőnek érezted magad - itt az ideje, hogy szabad kezet engedj neki. Írj, rajzolj és komponálj - annál is inkább, ahogy egy nagyszerű történet tárul elénk egy dokumentumkönyv, egy atmoszférikus festmény vagy egy inspiráló dal számára.
Mit kell csinálni otthon egy tinédzser számára
- Sikeres pszichológiai tesztek. Az önszigetelés nagy ürügy arra, hogy időt töltsön magával és megismerje önmagát. Tegyen híres pszichológusok tesztjeit, kezdje jobban megérteni önmagát és személyiségjegyeit, tegyen egy tesztet a pályaorientációhoz - ez nagyon hasznos lehet az életben.
- Ismerje meg a mágikus trükköket. Bármely trükk, legyen szó kártyatrükkökről vagy pénzérmék manipulálásáról, remek szórakozás, amely segít eltölteni az időt a karanténban, majd meglepetést okoz minden barátjának, amikor végre élőben találkozhat velük.
- Stand-up megtekintése. Vidítsd fel magad - nézd meg a legjobb orosz és külföldi humoristák előadásait.
- Kezdjen el idegen nyelvet tanulni. Az idegen nyelv elsajátításának egyik leghatékonyabb módja, ha kedvenc tévéműsorait nézed és könyveket olvasol fordítás nélkül. Ezenkívül számos olyan alkalmazás létezik, amelyek segítenek új szókincs elsajátításában, és még egy képzési programot is kiválasztanak Önnek.
- Tegyen online tanfolyamot. Felveheti lágy készségtanfolyamokat, művészeti tanfolyamokat vagy valódi programokat egy szakma elsajátításához - a választás az Öné, de ezek közül a lehetőségek bármelyike elősegíti az idő előnyös eltöltését.
- Tanuljon meg egy új táncot. Akkor is, ha még soha nem táncoltál - próbáld ki! Nézzen oktató videókat. A tánc fokozza a hangulatot és rendet tesz a testében, ezért érdemes kipróbálni.
- Megtanulni főzni. A karantén alatt a felnőttek számára nehezebb volt főzni, mert az egész család az egész napot otthon tölti, ennek megfelelően az étel a szokásosnál sokkal gyorsabban távozik. Segítsen szüleidnek, kérve őket, hogy tartsanak szünetet, és próbálják meg elkészíteni a vacsorát.
- Találkozzon barátaival online. Természetesen mindenkinek hiányzik a barátja, de van kiút - videocsevegések. Nem pótolják az élő kommunikációt, de kiváló alternatívát jelentenek a karantén alatt.
- Látogassa meg a múzeumokat távolról. Számos külföldi és hazai múzeum "nyitotta meg kapuit" az online látogatók előtt - szánjon időt a magas művészetre!
- Próbáld telefon nélkül tölteni a napot. Ez egy nehéz, de izgalmas kihívás önmagad számára - nem veszed fel a telefont legalább egy napig. Töltsön időt szüleivel, olvassa el, nézze meg a naplementét - még a lakásban is sok olyan tevékenység zajlik, amelyekhez nincs szükség telefonra.
Tennivalók otthon a gyerekekkel
- Rendezzen rajzfilm napot. Kapcsolja be gyermeke kedvenc rajzfilmeit, majd beszélje meg vele, mi tetszett neki, emlékezzen arra, hogy milyen karakterek voltak a rajzfilmben stb.
- Új szavakat tanulni. Ha az ábécé már régen átment, és a gyermek már elég idős, akkor például megtaníthatja a világ országainak fővárosait.
- Növelje a cukorkristályokat. Csodálatos kristályokat hozhat létre cukorral, vízzel, botokkal és ételfestékkel - próbálja ki!
- Készítsen iszapot. A gyerekek imádják a nyálkákat, és nemcsak a játék folyamata, hanem maga az elkészítés is lenyűgöző - vásároljon meg minden szükséges alapanyagot, és hozzon létre többszínű nyálkákat gyermekével.
- Végezzen egyszerű kísérleteket. Például lávalámpa készítése (vízből, növényi olajból és színezékekből) vagy vulkán készítése (szódabikarbóna és ecet keverésével keskeny nyakú edényben) - számos szórakoztató kísérletet találhat az interneten.
- Látogasson el egy online delfináriumba vagy állatkertbe. A múzeumokhoz hasonlóan számos állatkert és delfinárium nyitott online közvetítést - élőben követheti kedvenc állatait.
- Készítsen sós tésztás figurát. A sós tészta nagyszerű alternatíva a gyurmával szemben. Formázhat belőle bármit, amit csak akar, száríthat és festhet - egy ilyen figura hosszú évekig díszíti a lakását.
- Építsen házat székekkel és takarókkal. Olyan szórakozás, amelyet sok gyermek imád - saját ház készítése!
- Szövessen egy csecsebecse. Egy olyan tevékenység, mint a csíkos szövés, tökéletesen fejleszti a finommotorikát - vegyen elő többszínű szálakat, és mutasson gyermekének egyszerű csomókat - hagyja, hogy készítsen magának fényes karkötőt.
- Verset tanulni. Ne felejtsd el fejleszteni a gyermeket, emlékezetét és beszédét - taníts neki új verseket és dalokat.
Otthoni tennivalók az egész család számára
- Társas játékot játszani. Monopólium, Jenga, Kártyajátékok - Töltsön velük néhány éjszakát karantén alatt.
- Tervezze meg nyaralását. Bár most nem mehet sehova, megtervezheti a nyaralást, amelyet az egész család az elszigeteltség rendszere lejárta után fog folytatni.
- Nézzen meg egy családi filmet. Akár egy egész filmnapot is rendezhet, és reggeltől estig megnézheti kedvenc filmjeit és tévéműsorait.
- Rendezzen otthoni fotózást. Készítsen fotósarkot, és rendezzen fotózást közvetlenül otthon! Ha egyedül nem tudja megtenni, akkor kérjen távoli fotósok segítségét - sokan közülük, elszigetelten, áttértek az "online" fényképezésre, amelyet videocsevegés útján hajtanak végre.
- Készítsen bábszínházat. Készítsen játékokat, színpadozzon és mutassa meg magát! Hagyja, hogy minden családtag aktívan részt vegyen a szereplők és maga az előadás létrehozásában.
- Készítsen sütiket. A fő munka természetesen az egyik felnőtt családtag vállára fog esni, de jól szórakozhat a gyerekekkel jegesedéssel festve a sütiket.
- Rendezzen általános tisztítást. Ezt a tevékenységet általában nem tartják szórakozásnak, de mindenképpen érdemes elvégezni a tavaszi nagytakarítást, főleg, hogy most több idő van erre.
- Tegye kényelmesebbé otthonát. A takarítás után el lehet gondolkodni azon, hogyan lehetne még kényelmesebbé tenni a házat - esetleg felakasztani az új függönyöket?
- Készítsen családi fotóalbumot. Ha a fényképeket nem lehet kinyomtatni, megalapozhatja a scrapbooking albumot, és kiválaszthatja a legjobb családi fotókat, amelyeket a karantén lejárta után kinyomtat.
- Gyűjts rejtvényeket. Ha hosszú ideig nagy szétszereletlen rejtvény van a szekrényben, rakja össze.
