A gyermeknek legalább 3-4 alkalommal kell ennie naponta, ezért fontos, hogy ne csak egy teljes ebédet ebédeljen az iskolai büfében, hanem azt is, hogy valami tápláló és könnyű ételt is elfogyaszthasson. Sajnos az iskolai büfék nem gondolnak gyermekeink egészséges snackjére, csak zsemlét és kekszet kínálnak a választékukban. Ne essen kétségbe, vásároljon világos és tágas ebédlődobozt babájának, helyezzen bele különféle termékeket.
Utasítás
1. lépés
Mint tudják, a dió nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyek szükségesek a baba növekvő testéhez. Helyezzen diókeveréket, például mandulát, mogyorót, földimogyorót, kesudiót, hámozott tökmagot és napraforgómagot az ebédláda egyik kútjába. Egy ilyen snack kielégítő és kényelmes. Ha gyermekének nincs élénk színű ételtartója, eldobható fedeles papírpoharak használhatók.
2. lépés
Gyümölcs: a mandarin, a banán, az alma, a körte és az aszalt gyümölcsök keveréke remek harapnivalót kínál az iskolában. Vágja darabokra a gyümölcsöt, és szükség esetén távolítsa el a héját, hogy gyermeke ne pazarolja az időt az étel meghámozásával. A kényelem érdekében a vágást kis nyársra helyezheti.
3. lépés
Snack sárgarépából, szeletekre vágva, kényelmes snack az őszi-téli szezonban. A sárgarépaszeleteket kényelmesen eldobható zacskókba helyezik, lineáris rögzítővel.
4. lépés
A gyümölcspüré vagy a természetes joghurt ízletes és egészséges snack. Ne felejtse el felszerelni a hallgatót eldobható kanállal vagy szalmával a kényelmes étkezéshez.
5. lépés
Egészséges sütemények, például mályvacukrot, mályvacukrot, zabpelyhes süteményeket vagy növényi muffinokat.
6. lépés
Szendvicsek főtt csirkével, gyógynövényekkel és zöldségekkel. A legjobb, ha teljes kiőrlésű kenyeret használnak az iskolások táplálkozására.
7. lépés
A túrós rakott, bármilyen töltelékkel egészséges, kielégítő és tápláló. Kísérletezhet ezzel az uzsonnával, a túrót sok zöldséggel, gyümölccsel és bogyóval kombinálják. Vágja a rakott apró, különböző formájú darabokra.
8. lépés
Ügyeljen arra, hogy gyermekének adjon még egy palackot. A szénsavas italok és gyümölcslevek károsak a gyermek testének egészségére.
