Az embereknek pozitív érzelmekre van szükségük, mert egy örömteli és boldog ember sokkal többet érhet el, mint az, aki mély és hosszan tartó depresszióban szenved. Örömet érezhet az élet különböző helyzeteiben, például előléptettek a munkahelyén vagy van babája. De egy dolog megszerezni ezt a pozitív érzelmet, és egészen más, hogy megmutassa a körülötted lévőknek.
Utasítás
1. lépés
Először is, objektíven értékelje azt a helyzetet, amelyben van. Nézd meg a körülötted lévő embereket. Tegyük fel, hogy előléptettek a munkahelyén. Most hallotta ezeket a dédelgetett szavakat. Ne dicsekedj minden alkalmazottal, mert irigy ellenségekké teheted magad, és ez az első lépés a "mélységbe". Köszönöm főnökének és ígérje meg, hogy nem fog csalódást okozni neki.
2. lépés
Ha az öröm „tör” veled, hívd fel kedvesedet, és mondd el neki a helyzetet. De ezt az irodán kívül kell megtennie, ahogy mások is hallják, most nincs szükség rád extra "fülekben".
3. lépés
Van egy másik helyzet is. Tegyük fel, hogy megtudta, hogy apa lett. Természetesen örömmel szeretném ezt a jó hírt eljuttatni az egész világnak, hát tedd. Itt nem tudja visszatartani az érzelmeit! Bizonyos esetekben az újonnan készült apák arra törekszenek, hogy szülés után azonnal kórházba jussanak, megcsókolják az anyát és az összes egészségügyi személyzetet. Nem kell ezt tennie. Igen, nem kétséges, boldog vagy, az örömnek nincs határa, de gondolkodj, mert a feleséged nehéz időszakot élt át - szülés -, most pihenni akar.
4. lépés
Pszichológiai szempontból az öröm kontrollálhatatlan érzés. Az a személy, aki átéli ezeket a pozitív érzelmeket, bizonyos mértékig elnyomhatja őket, de a mosoly a boldog pillanatokról árulkodik. És ne tartsa vissza, optimizmussal kell szemlélnie az életet!
5. lépés
Ha növelni szeretné az öröm mennyiségét, rendezzen ünnepet, hívja meg barátait, ne habozzon beszélni egy boldog eseményről, de mégis jobb, ha nem kiabálsz róla minden sarkon, mert valaki dicsekvésnek tekintheti. Higgy a legjobbakban, és ha ma boldog vagy - élj ezekkel az érzelmekkel, és ne gondold, hogy holnap minden újból visszatér, és sok megoldatlan probléma fog megjelenni. Örülj, mert a nevetés meghosszabbítja az életet!
