Érzéseinek kifejezésére nincs elég szó, néha túl sok a szó, és egyik sem tűnik megfelelőnek. Az érzelmek kifejezése ugyanolyan készség, mint az írás vagy a kerékpározás. És a gyakorlat itt segít, gyakorol és gyakorol újra.
Utasítás
1. lépés
Fontolja meg pontosan, mit akar mondani. Pontosítsa a gondolatait. Az érzelmeid rendezéséhez beszélj róluk mással, akiben megbízol, és aki jól ismer téged. Olvasson könyveket, dalszövegeket, levelezést Majakovszkij és Lily Brik között. A költők képesek egy pontos körben kifejezni az érzelmi élmények teljes komplexitását, az emberi érzések árnyalatait. Tanulja meg tőlük ezt a művészetet. Nem kell megjegyeznie Byron verseit, és nem kell Petrarkot idéznie. Talán egyszerűbb és prózaibb szavakat választ, de ami a legfontosabb - a sajátját.
2. lépés
Ne feledje, hogy az emberek könnyebben rendezhetik gondolataikat, amikor papírra vetik őket. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy írd le érzéseidet egy harmadik személyben, mintha idegen lenne. Legyen kreatív. Írjon rövid párbeszédet a különböző lehetőségek kipróbálására. Ez a technika lehetővé teszi, hogy ellazuljon, és minden érzelmét papírra dobja. E gyakorlat után jobban meg fogja érteni, mit akar mondani.
3. lépés
Ha könnyebb az érzéseit írásban kifejeznie, forduljon az episztoláriumi műfajhoz. De az SMS és a közösségi média használata helyett írjon valódi papír levelet. Sokan hiányolják a borítékokat, a postai bélyegeket és az egyenetlen vonalakat érzelmi áthúzással és margókkal. A papír levél hangsúlyozni fogja az üzenet személyes, meghitt jellegét. Ha még nem áll készen arra, hogy egy egész lapot kitöltsön gondolataival és érzéseivel, használjon képeslapot. Ebben az esetben még egy nagyon lakonikus levél sem tűnik túl kicsinek.
4. lépés
Helyezzen színes matricákat a falakra, amelyek mindegyikére írja rá az egyik érzés nevét. Például, ha nehéz bocsánatkérésre találni szavakat, írja a matricákra: „megbánás”, „megbánás”, „szomorúság”, „magány”, „fájdalom”, „szerelem”. Amikor az a személy, akinek ilyen üzenetet címez, megtalálja az összes feljegyzést, magyarázza el mindegyiket. Ha meg akarja vallani szerelmét, matricák helyett használjon hélium lufikat. Akkor egy csomó érzést adhat.
