A terhes nő által elszenvedett influenza lehetséges következményei a gyenge immunitás, a krónikus fáradtság szindróma, a fejlődés késése, sőt a magzati halál is. A fogantatást követő első három-hat hétben a gyermek különösen sérülékeny, ezért a kismamának gondosan figyelnie kell egészségére.
Utasítás
1. lépés
A korai szakaszban a terhesség szinte láthatatlan. Csak maga a nő és azok, akiknek elhatározta, hogy elmondja. Ennek ellenére, bár lehet, hogy nem is érzi, hogy új élet alakul ki benned, már kettőért kell felelned.
2. lépés
Ideális esetben egy nőnek még a gyermek tervezésének szakaszában is gondosan kell vigyáznia egészségére. Erősítse immunrendszerét. Ebben az időben bevehet bármilyen vitaminkomplexumot, amely megfelel Önnek. Ha a terhesség már megkezdődött, az alapok megválasztása korlátozott. Tartsa be az étrendjét gyümölcslevekkel, friss zöldségekkel és gyümölcsökkel. Áfonya, vörös áfonya, savanyú káposzta, dió hasznos lesz az Ön számára.
3. lépés
Az immunrendszer közvetlenül függ az emésztőrendszer állapotától. Ha gyomorproblémái vannak, ne várjon jó egészséget. A terhesség korai szakaszában probiotikumokat szedhet: Lactobacterin, Bifidumbacterin, Subtil. A kefir és a joghurt is hasznos lesz.
4. lépés
Kerülje a zsúfolt helyeket. Korlátozza a koncertek, színházak látogatását. Ha találkozni szeretnél a barátaiddal - ne menj kávézóba, hanem rendezz otthon egy találkozót. Ha nincs személyes közlekedése, próbálja meg megállapodni a főnökével, ha lehetséges, változtassa meg munkarendjét, hogy ne kelljen csúcsidőben a metróval közlekednie.
5. lépés
Pihenjen a lehető legtöbbet, és járjon naponta két-három órát. Ügyeljen arra, hogy legalább napi nyolc órát aludjon. Szellőztesse rendszeresen a lakást anélkül, hogy huzat keletkezne.
6. lépés
Kérje meg szeretteit, hogy oltassák be őket egy hónappal az influenza járvány várható kezdete előtt. Ha a családban valaki mégis megbetegszik, el kell különíteni. A kismama profilaxis céljából szedheti az Interferont.
7. lépés
Ne öngyógyítson, még akkor sem, ha megfázik. Feltétlenül keressen fel egy orvost, aki felírja az Ön számára szükséges gyógyszereket, figyelembe véve a helyzetét.
