Az úszás nemcsak szórakozást tesz lehetővé, hanem hozzájárul az izmok, a szív és az erek, a gerinc és az ízületek harmonikus fejlődéséhez is. A modern szülők megértik gyermeküknek ezt az előnyét, és megpróbálják a lehető legkorábban elkezdeni a tanulást.
Annak érdekében, hogy a gyermek ne féljen a víztől és megfelelően tudjon úszni, a szülőknek több fontos szabályt kell betartaniuk. Először is, nem szabad csecsemőkortól kezdve megtanítani az úszást. Tapasztalt edzők azt tanácsolják, hogy várjon akár 4 évet, és ezen életkor előtt hagyja, hogy a baba csak fürödjön, csobbanjon és élvezze.
Másodszor, ne ajánljon gyermekének úszóköröket, mellényeket, karfodorokat és uszonyokat. Az egyetlen hasznos eszköz az úszódeszka. Lehetővé teszi, hogy megfelelően tartózkodjon a vízen, mozgassa a lábát és lehajtja a fejét a vízbe. Harmadszor: a gyermekek úszásához okosan kell megválasztani a medencét. Hosszának legalább 5 méternek kell lennie, és a gyermek a mellkasáig juthatott a vízbe.
Hol lehet elkezdeni az úszástanulást?
Először a gyereket megtanítják feküdni a vízen, hogy ne féljen tőle, és lehajtja a fejét. Ehhez három egyszerű gyakorlatot használhat:
- A "csillag" helyzete: a baba lefekszik a vízre, és oldalra nyújtja a karját és a lábát. Vízszintes helyzetbe kerül, és rájön, hogy nem fog megfulladni.
- Egyszerű csúszás: a gyermek letolja a medence oldalát, kinyújtja a karját és a lábát, és a víz felszínén csúszik.
- Úszó formájában: a csecsemő összekulcsolja a térdét a kezével, térdre hajtja a fejét és megpróbál a víz felszínén maradni.
Amikor a gyerekek a medencében úsznak, semmiképpen sem hagyhatja őket felügyelet nélkül, még akkor sem, ha bíznak a vízben. Fontos, hogy a gyerek ne csak 3 alapvető gyakorlat végrehajtását tanulja meg, hanem helyesen lélegezzen. Eleinte gyors belégzés csak szájjal, majd hosszú kilégzés a vízbe. Nem kell azonnal megkövetelni, hogy a csecsemő ilyen lélegzetet kapjon a medencében, először gyakorolhat a szárazföldön vagy egy vízgyűjtőben.
