A gyermek egészségének megőrzése a szülők fő feladata. De hogyan lehet egy tinédzsert elgondolkodni a rossz életmód következményein, ha maguk a felnőttek sem mindig szolgálnak pozitív példaként. De el kell kezdenie önmagával, akkor az egészséges életmód szokássá válik a gyermekeknél.
Utasítás
1. lépés
Gyerekétől kezdve próbáljon betartani az egészséges életmód elveit. Megkeményedéssel, napi higiéniai eljárásokkal és megfelelő táplálkozással kezdődik. Ez utóbbira maximális figyelmet kell fordítani. Az a gyermek, aki gyakorlatilag a bölcsőtől kezdve csak egészséges és helyes ételt fogyaszt, még felnőttkorában is, betartja a helyes táplálkozás elveit. Manapság gyakran talál morzsákat, amelyek babakocsikban ülve örömmel élvezik a krutonnal és a chipszel való ropogást. Hogyan lehet akkor meggyőzni őket arról, hogy káros?
2. lépés
Természetesen minden beszélgetést saját példájával kell alátámasztania. Nehéz meggyőzni a gyereket a helyes étkezésről, ha a hűtőszekrényben van szóda és vacsorához kényelmi ételek. Ha maga hibázik a táplálkozásban, a gyermek határozottan elfogadja szokásait. És így mindenben. Ha meg akarja tanítani gyermekét sportolni, bizonyítsa be, hogy maga is sokat elért.
3. lépés
Egyébként a sport az egészséges életmód erőteljes ösztönzője. A sport módnak komoly korlátai vannak. Ez egy korai felkelés, sok idővel az alvásra és a megfelelő táplálkozásra, és ami a legfontosabb, egy bizonyos gondolkodásmódra. A sportolók az eredmények elérésére, a győzelemre összpontosítanak, amelyet csak sok munkával lehet elérni. Az edzés sok időt vesz igénybe, ami azt jelenti, hogy kevesebb marad a céltalan barangolásra a barátokkal. Végül is a barátok társaságában történik az első ismerkedés a cigarettával és az alkohollal.
4. lépés
Egyes szülők úgy gondolják, hogy jobb, ha a gyermek otthon ismerkedik meg az alkohollal, és az ünnepekre egy kicsit öntik. Bár a gyermeknek 18 éves kora előtt nem szabad teljes körű résztvevője lenni a felnőtt együttléteknek. Az alkohol iránti korai érdeklődés elkerülése érdekében az otthonban nem lehet kultusz. Próbáljon meg még könnyű italokat, például sört vagy bort sem fogyasztani gyermekével. A tinédzsernek nem szabad azt a benyomást keltenie, hogy az alkohol a szokásos.
5. lépés
Az aktív élet lehetetlen, ha a gyermek órákig ül a tévé vagy a számítógép előtt. És semmilyen érv, miszerint ez káros, nem érinti őt. Csak egy kiút van - eltávolítani a tévét a házból, és korlátozni az internethez való hozzáférést. Meglátja, mennyi szabadideje van. És előnyösen is kivitelezhető. Esténként jobb friss levegőn járni, mint híreket vagy tévésorozatokat nézni. Vagy tölthet időt gyermekével társasjátékokkal vagy könyvolvasással. Mindenesetre arra késztetni a gyermeket, hogy elgondolkodjon egészségén, jövőjén csak az Ön aktív részvételével.
