Erős immunitás ritka, különösen gyermekeknél. Az immunitás csökkentésének tényezői a szennyezett környezet, az öröklődés vagy az egészségtelen étrend.
Utasítás
1. lépés
Kiegyensúlyozott étrend. elegendő vitamint, gyümölcsöt és zöldséget kell tartalmaznia. Célszerű főtt halat és húst használni. Ne felejtsük el, hogy az immunitás 80% -a a belek. Ezért a gyermeknek elegendő tejterméket kell ennie. Védje meg mindenféle chips-től és szódától.
2. lépés
A lakásban hűvös levegőnek kell lennie - 18-20 fok és páratartalma körülbelül 60%. Sajnos télen, amikor a fűtés be van kapcsolva, felmerül a helyiség páratartalmának kérdése. Ezért helyezzen nedves törülközőt az akkumulátor tetejére. A legracionálisabb párásítót vásárolni.
3. lépés
A gyermek testének keményítése. A legjobb passzív módszereket alkalmazni.
4. lépés
Feltétlenül vigye ki gyermekét sétálni, bármilyen időjárás esetén.
5. lépés
Készítsen dúsított teákat gyermekének. Például tea hegyi kőrissel. Elkészítéséhez vegyen egy kanál bogyót és töltsön meg két pohár vizet, hagyja 20 percig. Adjunk hozzá egy kanál mézet cukor helyett.
