A születendő gyermek egészsége függ a terhesség fő szakaszainak lefutásától, az egyes szakaszokat kísérő jelektől, valamint attól, hogy milyen életmódot folytat a nő az egész időszak alatt.
Utasítás
1. lépés
A terhesség fő tünete a menstruációs ciklus késése. Az első trimeszter során a női test átesik a hormonális szint változásával, hányingerrel, hangulatváltozással, a mell megnövekedésével és fokozott érzékenységével, valamint fáradtsággal. Ezeknek a jeleknek a megjelenése megköveteli a napi rutin, az étkezések gyakoriságának, valamint az étrendnek a felülvizsgálatát. Ennek oka az a tény, hogy ebben az időszakban megváltozik az íz, sőt egyes termékek iránti ellenszenv is megjelenhet. A legtöbb esetben a tünetek a terhesség előrehaladtával megszűnnek. Egy nőnek regisztrálnia kell magát egy nőgyógyásznál is, aki az egész időtartam alatt lefolytatja, de a kifejezés kezdetén különösen fontos, hogy a nő önállóan ellenőrizze saját egészségét, mert a születendő gyermek egészsége ettől függ.
2. lépés
A második trimeszterben a terhesség külső jelei láthatók. Erre az időszakra az émelygés és a fáradtság jelei eltűnnek. A magzat tovább növekszik, és a méhben kezd mozogni a második trimeszter közepe felé. A gyermek állandó növekedése és a méh megnagyobbodása a következő tünetek kialakulásához vezet: testfájdalom, hát alsó rész, has, striák a hason, mellen, csípőn és fenéken, az arc hiperpigmentációja, a kezek, a bokák, az arc duzzanata (az ödéma gyors előrehaladásával orvoshoz kell fordulni) … E tünetek enyhülését vagy megszabadulását mérsékelt fizikai aktivitással érik el, ami segíti az anya testének megerősödését. A legjobb, ha iratkozzon fel speciális tanfolyamokra, ahol kiválasztják a szakterületéhez szükséges terhelést.
3. lépés
A harmadik trimesztert a második trimeszterre jellemző tünetek kísérik. A magzat növekedése miatt azonban nagyobb a nyomás a hasi szerveken, légszomj jelenik meg, a nő higiéniai célokból gyakrabban kezd zuhanyozni. A test kezd jobban fáradni, ezért megfelelő pihenésre van szükség. A közérzet javítása érdekében gyaloglás, a kismedencei stressz enyhítése és úszás szükséges. A könnyű testmozgás elősegítheti a szülést is. Ennek az időszaknak a további jelei közé tartozik a kolosztrum felszabadulása, az alvászavar és az ébrenlét, hamis és valós összehúzódások jelennek meg. Az utolsó jelek megjelenésekor a kismamának kapcsolatba kell lépnie egy szülész-nőgyógyásszal, aki a terhes nő megvizsgálása után dönt a kórházi kezelésről vagy a járóbeteg-monitorozás folytatásáról.
