Egy szorongó gyermek felnevelése nagyon nehéz és fárasztó feladat lehet. Gyakran a tipikus szülői módszerek és technikák nem alkalmasak fokozott szorongású gyermekekre. Ezek a tippek segítenek megérteni, mire kell összpontosítani és hogyan segíteni a gyermekét.
1. Készítsen egy bizonyos sorrendet a napról, és ne törje meg
Mivel a meglepetések jelentősen növelik a szorongás szintjét, a napi rutin sokkal kevésbé fogja szorongani a gyermeket, és sokkal könnyebbé teszi az életét. Készítsen ütemtervet, és akassza fel a hűtőszekrényre. Ez segít a gyermeknek abban, hogy mire számítson és mikor.
2. Tanítsa meg gyermekét kifejezni érzéseit
Tanítsa meg gyermekét, hogy beszéljen érzelmeiről és félelmeiről. Ha gyermeke meg tudja mondani, hogy érzi magát, akkor képes lesz segíteni abban, hogy kezelje ezeket az érzéseket.
3. Ne vonja el gyermekétől azt a lehetőséget, hogy önállóvá váljon.
Nem szabad megtiltania gyermekének, hogy játsszon a játszótéren, félve attól, hogy megsérülhet. Az is a legjobb, ha nem veszik el gyermekétől annak lehetőségét, hogy önállóan végezzen dolgokat, vagy új emberekkel ismerkedjen meg, mert attól tart, hogy a fokozott szorongás rabolhatja el tőlük a siker esélyeit. A szorongást csak úgy lehet legyőzni, ha szemtől szembe néz szembe félelmeivel. Csak legyen ott, ha gyermekének segítségre és kényelemre van szüksége.
4. Ossza meg félelmeit
Tájékoztassa gyermekét, hogy mindenkinek vannak félelmei és okai aggodalomra. Mesélhet gyermekének a gyermekkorában tapasztalt félelmeiről és arról, hogy miként bánt velük. Gondoljon olyan dolgokra, amelyek segíthetnek a saját szorongásának kezelésében, és tanítsa meg gyermekének néhány hatékony technikát a félelem és a szorongás kezelésére.
