A szex pozitívan hat mind a nőkre, mind a férfiakra. Elősegíti az egészséget, javítja a hangulatot és a vitalitást. A rendszeres szex a jólét kulcsa.
A nem túl aktív szexuális élet befolyásolja a közérzetet, gyakran apátiát, álmatlanságot, ingerlékenységet, valamint egyes esetekben a krónikus betegségek súlyosbodását és az immunitás csökkenését okozza. Igaz, meg kell jegyezni, hogy a szex túlzott mértéke ritkán előnyös, mivel a szexuális maratonok az emberi testet komoly stressznek vetik alá és kimerítik. Mondhatjuk, hogy a nőknek és a férfiaknak pontosan annyi szexre van szükségük, amennyit csak akarnak, ha ez a folyamat élvezetes és nincs negatív hatással a testre.
A szexológusok úgy gondolják, hogy a heti közösülés optimális száma 2 és 5 között van. Hangsúlyozzák, hogy 2-szer elégséges ahhoz, hogy a test rendelkezésére álljon minden, amit szexből kap. Nem szabad azonban betartania semmilyen ütemtervet, ha az Ön számára kényelmetlennek tűnik, nem szabad idegesítenie, ha pároddal hetente 3-4 alkalommal sikerül ritkábban szeretkezni. A modern élet ritmusa kimerítő, ezért néha egyszerűen nincs idő a szexre. Nem kell nyomon követnie, hogy milyen alaposan írja le a héten, hogy hányszor sikerült szeretkeznie, mert a különböző párok eltérő normákkal rendelkeznek.
A szexuális élet telítettsége és rendszeressége a partnerek életkorától, vérmérsékletétől, életmódjától és szokásaitól függ. Vannak, akik nem különböznek a magas szexuális aktivitástól, nem szabad törekedniük a nyilvántartásokra, sokkal helyesebb lenne megfelelő temperamentumú embert találni, hogy ez alapján ne legyenek nézeteltéréseik.
Idővel a férfiaknál csökken a szexuális vágy szintje és intenzitása. Ennek oka az a tény, hogy felnőve a tesztoszteron szintjük csökken, ez egy nemi hormon, amely közvetlenül kapcsolódik a libidóhoz. Ebben az esetben nagyon fontos, hogy ne essen pánikba, és ne keressen gyógyírt az impotenciára, általában a szexuális aktivitás csökkenése meglehetősen lassan következik be, így a férfiak időskorig "a ranglétrán maradnak".
Bizonyos esetekben a szexuális élet szabályszerűsége szenvedhet egy fiatal pár családi életének megalapozása után. Eleinte mindkét partner a lehető leghosszabb ideig akar szexelni, majd amikor egymáshoz dörgölődve alkalmazkodnak a másik fele szokásaihoz, a szexuális vágy szintje jelentősen csökken, a kapcsolat rutinszerűvé válik. Ennek eredményeként a kapcsolatok szétesnek, mivel a stressz és a negativitás felépül anélkül, hogy felszabadulna a szex. Az ilyen negatív forgatókönyv elkerülése érdekében néha elég, ha kihúzza magát és partnerét a rutinból, romantikus randevúkat rendez és őrült dolgokat csinál. Ez lesz a legjobb hatással a pár szexuális életének minőségére és intenzitására.
