A megfelelő táplálkozás a baba jobb fejlődéséhez vezet, kialakul az immunrendszer, és csökken a krónikus betegségek kockázata. De nem minden szülő tudja, mikor kell egy gyermeket átültetni egy közös asztalra, és milyen ételeket kell tartalmaznia az étrendben.
Interakció gyermekorvossal
A szülőknek nem szabad önállóan dönteniük a gyermek közös asztalra történő áthelyezésének kérdéséről. Forduljon a gyermekorvoshoz. Megmondja, mikor kell elkezdeni a csecsemő etetését, és milyen kezelési rendet kell követnie. Ezenkívül összetételük szerint választja ki a termékeket, amelyek minden szükséges tápanyagot biztosítanak a babának. Ez segít az étel mennyiségének beállításában. Végül is az anyák és az apák gyakran elfelejtik, hogy a csecsemő adagja nem kis felnőtt. Amikor csecsemőjét étellel tölti át a közös asztalról, folytassa a szoptatást, ha lehetséges. Ne feledje, hogy egy éves korig a gyermek fő tápláléka az anyatej, és a kiegészítő élelmiszerek célja a szervezet szükségleteinek feltöltése vitaminokkal és mikroelemekkel. Ha a szoptatás nem lehetséges, használjon jóváhagyott tápszert.
Vezesse be tejtermékeit étrendjébe
Nagyon fontos, hogy a gyermek naponta tejtermékeket kapjon. A tej a fő kalciumforrás, amely elengedhetetlen a csontok növekedéséhez és megerősödéséhez. Ezen kívül tartalmaz A- és B-vitamint, magnéziumot és cinket. A szoptatott csecsemő megtagadhatja a további italokat. Nincs ezzel semmi baj. Vezesse be az étrendbe a joghurtokat, a túrót, a kefirt. A legfontosabb az, hogy megbízható vállalatoktól válasszon speciális gyermektermékeket, és jelezze fogyasztásuk életkorát. Mivel minőségi és biztonsági követelményeik sokkal magasabbak, mint az egyszerű termékeké.
Ne adja fel a zöldségeket és gyümölcsöket
Az élet első évében az anyák betartják a gyermekorvosok tanácsát, és napi adag zöldséget és gyümölcsöt adnak a gyermeknek. Az élet második és harmadik évében a gyerekek, miután mindenféle ételt megkóstolták, szeszélyeik alapján világossá teszik szüleik számára, hogy nem érdeklik őket a zöldségek. És sok anya követi a gyermek példáját, és abbahagyja a tányérra helyezését. Ez gyakori hiba, mivel a zöldségek a fő rost-, vitamin- és ásványianyag-források. Óvatosan, de határozottan etesse tovább a zöldségeket.
Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét
A gyermek táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy az összes szükséges vitamin és ásványi anyag a szervezetbe kerüljön. Ne legyen lusta minden nap, hogy zabkását főzzen a babának, főtt vagy sült zöldségeket és párolt húst. Az anyatej mellett adjon a babának tejtermékeket. Mielőtt kész bébiételt vásárolna, tanulmányozza az összetételt. Így mindent megad gyermekének étellel, ami a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges. A legfontosabb az elfogyasztott ételek mennyiségének figyelése, mivel az ellenőrizetlen fehérje-, telített zsír- és egyszerű szénhidrátbevitel túlsúlyhoz vezethet, valamint problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban.
