Általában az újszülött csecsemő ideje nagy részét alvással tölti. Ez azonban fordítva is történik. De ne essen pánikba, mert mindent könnyű megoldani. A legfontosabb az, hogy türelmes legyél és megtanulj következetes lenni a tetteidben.
Az újszülött egészséges alvását befolyásoló fő okok
A morzsák álmatlan éjszakáinak leggyakoribb oka a gyomor gáz. Az újszülött gyomra túl érzékeny az ételekre. Ezért minden, első pillantásra, az allergiamentes étel puffadást, felfúvódást és más gyomor-bélrendszeri betegségeket válthat ki, amelyek kényelmetlenséget okoznak a babában.
Az ápoló anya helytelen táplálkozása, amely nem megfelelő a képlet összetételéhez, vagy a mellbimbó gyakori használata gázfelhalmozódáshoz vezethet. A gyomorba kerülő gázbuborékok pedig fájdalmas érzéseket okoznak, miközben megzavarják a gyermek alvását.
A pocak oka mellett az alábbi tényezők befolyásolhatják az álmatlanságot:
- az alvási szokások hiánya;
- nem megfelelő körülmények a hálószobában (túl meleg vagy túl hideg);
- túlzott aktivitás lefekvés előtt.
A jó anya azonban képes megbirkózni az újszülött alvásának problémájával. Ehhez csak be kell tartania az alábbi ajánlásokat.
Optimális körülmények az újszülött alvásához
Ha szoptat, akkor az első hónapban szigorú diétát fogyasszon. Kerülje az ételek erjesztését és puffadását. Figyelje a morzsák táplálékát, és feltétlenül etesse meg lefekvés előtt. Egy éhes gyermek nyugtalanul alszik, és sokkal kevesebb, mint a megadott idő.
Lefekvés előtt végezzen masszázst és speciális gyakorlatokat a babának. Az ilyen eljárások elősegítik a gázok kibújását, ezáltal megszüntetik a kólika megjelenését. Fürdesse csecsemőjét meleg vízben lefekvés előtt nyugtató hozzáadásával.
A gyermek hálószobájában 17-20 fok körüli hőmérsékletnek kell lennie. Lefekvés előtt feltétlenül szellőztesse ki a szobát, alvás közben a legjobb a friss levegőn járni. Ha azt veszi észre, hogy a kicsi gyakran ébred, próbáljon bepólyázni, vagy használjon speciális újszülött hálózsákot.
Tartsa be a napi rutint, és tartsa be cselekedeteinek sorrendjét. Például a napi rutin a következő lehet: etetés - vízi eljárások - masszázs - kedvenc altatódal - alvás. Nagyon fontos, hogy az újszülött egyszerre feküdjön le. Lefekvés előtt hagyjon fel az aktív játékokkal, a zajos csörgéssel és az érzelmi sokkokkal.
De a gyermek egyéni igényeit figyelembe véve csak az anya tudja pontosan, mi szükséges a gyermeke egészséges alvásához. Hallgassa meg anyai ösztönét, és ez nem hagy cserben. Csak szeresse gyermekeit, vigyázzon rájuk és vigyázzon rájuk! Ha kapcsolatba lép a gyermekével, javítja az alvását is.
