Bármelyik szülő tapasztalatból tudja, mennyire nehéz lefeküdni a gyereket. Az elalvás problémája különösen aktuális a kétéves kisgyermekek számára, mert a körülöttük lévő világ folyamatos és aktív feltárásának korában vannak. A gyermekek idegrendszerének éretlensége miatt pedig nehéz lehet alvásra váltani. Itt segítenek a bölcs felnőttek izgulniuk!
Utasítás
1. lépés
A fő szabály a napi rutin betartása. Ha mindig ugyanabban az órában fekszel le a babádra, akkor erős szokása lesz, és a megfelelő időben valószínűleg a babát fogja aludni.
2. lépés
Feltétlenül adja meg a gyermekének a nap folyamán az aktív mozgás lehetőségét. A csecsemő fáradtan hajlamosabb elaludni felesleges problémák nélkül, mind a nappali pihenés, mind az esti órákban.
3. lépés
Jobb, ha a játékok nyugodtak vacsora után. Hagyja, hogy a baba egyedül játsszon, különben együtt lapozgat a könyv között - válassza ki magát. Ha az időjárás engedi, elmehet egy esti sétára az egész családdal.
4. lépés
Próbáljon könnyű ételeket főzni vacsorára, hogy éjszaka ne terhelje túl a baba emésztőrendszerét. Kínáljon fia vagy lánya számára zöldségételeket, sajttortákat vagy rakott ételeket, rántottát, savanyú tejitalokat, joghurtokat.
5. lépés
Tartsa a szobát sötéten, csendesen és hűvösen. Ez a környezet a legalkalmasabb a gyors elalvásra és a minőségi pihenésre. Ügyeljen arra, hogy szellőztesse azt a szobát, amelyben a baba alszik. Ne tekerje be gyermekét - ha meleg van, az alvás nyugtalan lesz.
6. lépés
Jó, ha a gyermeket mindig ugyanaz az ember teszi ágyba. Gondolhat egy nyugodt és élvezetes lefekvési szertartásra. Például a baba kefirt iszik, majd mossa a fogát (ahogy csak teheti, vagy anya segítségével), majd jó éjszakát kíván szeretteinek (általában a kétéves gyermekek megbirkóznak ezzel a feladattal), megcsókolja szüleiket és lefekszik (használhatja kedvenc játékát). Természetesen szabadon előállhat más lehetőségekkel is. Eleinte emlékeztetnie kell a gyermeket a cselekvések sorrendjére, de akkor a gyermek önmagában megbirkózik.
7. lépés
Ha a gyermek a kijelölt időpontban lefeküdt, de még mindig nem tud elaludni, akkor állapodjon meg abban, hogy csak csendben fekszik. Ne hagyd, hogy felkeljen az ágyból. Teljesen elképzelhető, hogy fél óra múlva eljön egy régóta várt álom.
