A gyermek megjelenésével a család életmódja gyökeresen megváltozik, ez különösen az alvás részén érződik, mivel nem mindig könnyű újszülöttet lefeküdni. Sok szülő szembesül ezzel a problémával, de teljesen megoldható, ha világos napi rutint követ.
Szükséges
- - fürdőszer;
- - pelenkák.
Utasítás
1. lépés
Az újszülött alvása a nap nagy részét eltartja, de ha a baba túl sokat alszik napközben, akkor nehéz lehet este lefektetni. Annak érdekében, hogy a baba könnyebben elaludjon este, több órának kell eltelnie az utolsó nappali alvás és a fektetés között, különben a gyermeknek egyszerűen nem lesz ideje fáradni. Minél idősebb a baba, annál hosszabb ez az időszak.
2. lépés
Lefekvés előtt vigye ki gyermekét a szobából, és szellőztesse ki a területet. Bár a kisgyerekek szeretik a meleget, a túl magas hőmérséklet megnehezíti az elalvásukat. A gyermeknek kényelmesnek kell lennie.
3. lépés
Próbáljon betartani a világos menetrendet úgy, hogy gyermekét minden nap ugyanabban az időben fekteti le. Ez lehetővé teszi számára, hogy megszokja egy bizonyos életmódot, és tudja, hogy ideje van az ébrenlétnek és az alvásnak.
4. lépés
Távolítsa el az erős fényeket és a hangos hangokat lefekvés előtt. Az egész környezetnek fel kell készítenie a gyermeket az alvásra, és nem szabad izgatnia.
5. lépés
Ha egy újszülött túl nyugtalanul elalszik, és a karja és a lába mozdulataival felébreszti magát, akkor van értelme bepólyázni. Talán ez megkönnyíti az elalvást.
6. lépés
Mielőtt újszülöttet lefektetne, meg kell fürdetni. A meleg víz ellazítja és felkészíti a babát az alvásra. A simogatás formájában végzett könnyű masszázs hasonló tulajdonságokkal rendelkezik.
