Mit kell beletenni az 5 hónapos csecsemő napi étrendjébe? Előbb vagy utóbb ez a kérdés sok szülőt aggasztani kezd. Ráadásul a gyermekorvosok egyetértenek abban, hogy 5 hónap az a kor, amikor meg kell kezdeni a kiegészítő ételeket. A lényeg ebben a kérdésben az, hogy ne vigyük túlzásba, mivel fennáll az allergiás reakciók veszélye. Ha észleli a baba reakcióját bármely termékre, törölje a kiegészítő ételeket, és feltétlenül vegye fel a kapcsolatot szakemberrel.
Helyes etetés
Öt hónaposan a baba fő tápláléka továbbra is az anyatej vagy a tápszer. A gyermek körülbelül egy kilogramm ételt eszik naponta, átlagosan öt etetés naponta. Fontos, hogy a csecsemő megkapja a szükséges minimális vitamint, különösen a D-t és a C-t.
A kiegészítő ételeket fél teáskanálnyival kell bevezetni, gondosan figyelve a reakciót, és fokozatosan növelve az adagot, ahogy a gyermek megszokja az új ízt, és allergiás reakciók hiányában. Honnan indulsz? És belekezdhet gabonafélékbe, gyümölcslevekbe vagy burgonyapürébe, saját belátása szerint.
Zabkása
A kiegészítő ételeket zabkásszal kezdeni különösen azoknak a gyermekeknek jó, akik lassan híznak. A csecsemő első zabkása lehet zabpehely vagy hajdina. Főzhet maga otthon, vagy vásárolhat kész zabkását a boltban. Ha úgy dönt, hogy maga készít zabkását gyermekének, két lehetősége van: az első a gabonafélék felforralása és átőrölése. A második a gabonafélék lisztté őrlése és forralás. A második módszerrel a zabkása egyenletesebb.
Püré
Ha gyermekét nem zavarja a gyakori regurgitáció, nincsenek súlyával és fejlődésével kapcsolatos problémák, az egykomponensű pürék is működhetnek első kiegészítő ételként. Először ajánljon fel a gyermekének egy kikapart almát. Vegyünk egy almát, hámozzuk meg és kaparjuk meg a pépet egy teáskanállal. Ugyanígy megismertetheti a gyermeket egy banánnal, körtével, sárgabarackkal, és miután ezeket a gyümölcsöket kiegészítő élelmiszerekbe vezetik be, és az allergia nem következik be, keverheti az ízeket.
Hozzáadhat zöldségpürét brokkoliból, tökből, cukkiniből is. Készítheti saját maga, vagy vásárolhat kész pürét üvegekbe.
Levek
Kezdje el adni a gyümölcsleveknek egykomponensű, fél teáskanálból, és lehetőleg 2/3 arányban hígítsa vízzel, a napi mennyiséget fokozatosan 30 ml-re növelve. Először ismertesse meg babáját almalével, majd szilva, barack, cseresznye, sárgarépalé.
Ne feledje, hogy a gyümölcslé nem helyettesíti teljes mértékben a gyümölcspürét: a gyümölcspüré sokkal táplálóbb!
Minta menü 5 hónapos gyermek számára
Az ötödik hónap második felétől kezdődően gyermeke napi étrendje a következő lehet:
6.00 - szoptatás;
10.00 - zöldségpüré (150 g), 1/2 sárgája és 3 evőkanál gyümölcspüré;
14.00 - szoptatás, 2 teáskanál túró, 5-6 teáskanál lé;
18.00 - szoptatás; 5-6 teáskanál lé;
22.00 - szoptatás.
Vagy kipróbálhatja ezt a menüt:
6.00 - szoptatás;
10.00 - tejkása (150 g), néhány teáskanál túró, 5-6 teáskanál gyümölcslé;
14.00 - szoptatás, gyümölcspüré (50 g);
18.00 - zöldségpüré (150 g), 1/2 sárgája, 5-6 teáskanál gyümölcslé vagy 3 evőkanál az egyik gyümölcspüré;
22.00 - szoptatás.
Palackból táplált csecsemő számára az ötödik hónapban a következő menü ajánlott:
6,00 - keverék (200 g) vagy kefir (200 g);
10.00 - tej zabkása (például zabpehely vagy hajdina) - 150 g, túró - 2 teáskanál, gyümölcspüré - 3 evőkanál;
14.00 - keverék (200 g) vagy kefir (200 g), gyümölcslé - 5-6 teáskanál;
18.00 - az egyik zöldségpüré (150 g), 1/2 sárgája, gyümölcslé - 5-6 teáskanál;
22.00 - keverék (200 g) vagy kefir (200 g).
Ne feledje, hogy az étkezési szokások a gyermek életének első 3 évében kialakulnak - tanítsa meg a babáját időben "ismeretlen" egészséges ízekre - és mindig imádni fogja őket!
A legfontosabb, hogy ne feledje, hogy az öt hónapos csecsemő számára egyszerűen nincs jobb étel, mint az anyatej.
