A gyermek számára megfelelő sporttípus kiválasztásához nemcsak a vágyat, hanem számos fontos tényezőt is figyelembe kell venni. Segíteni fognak egy kényelmes környezet kiválasztásában, amelyben könnyebb lesz számára nagyszerű eredményeket elérni.
Korlátozások azonosítása
Az első lépés az orvosi vizsgálat elvégzése és a test összes alkotórészének állapotának ellenőrzése. Ha egy gyermeknek problémái vannak a szívvel és a légzőrendszerrel, akkor nagy hiba lesz elküldeni őt a futball, rögbi és boksz részlegre. A sportnak elsősorban előnyösnek kell lennie. Az edzés során nem szabad reménykedni a betegségek és betegségek csodálatos megszabadulásában.
A temperamentum és a személyes tulajdonságok figyelembevétele
Ha a gyermek kiegyensúlyozott, nyugodt és nem siet, akkor azok a fajok a legalkalmasabbak számára, amelyeket nem nagy fizikai aktivitásra szánnak. Ez kerékpározás, sakk és tánc. Éppen ellenkezőleg, ha gyors indulatú, mozgékony, akkor a sok energiát igénylő fajok alkalmasak számára. Ez foci, ökölvívás, birkózás. Tehát minden felesleges energia az eredmények elérésére irányul. A csapattípusok alkalmasak a társasági életre. Ilyen például a röplabda, a jégkorong, a foci. E tulajdonságok ötvözésével kiválaszthatja a legmegfelelőbb sportot egy adott gyermek számára.
Ne kérdezd a lehetetlent
Semmiképpen sem hibáztathatja a gyereket a kudarcokért, ne követelje, hogy mindent megtegyen 100% -ban. A túlterhelés még nem tett senkinek, főleg a gyerekeknek. Hadd határozza meg a teste számára elfogadható ütemet. Így vagy úgy, egy idő után, egyedül alkalmazkodik a magasabb követelményekhez.
Mikor van a legjobb alkalom a gyakorlás megkezdésére
A gyermek sportegyesületbe történő elküldéséről a legjobbat akkor kell meghozni, amikor 5-7 éves lesz. Ebben az időszakban a rugalmasság jól fejleszthető. És általában a legjobb, ha minden tulajdonságot 12 éves korig fejlesztünk, amikor a test még fejlődik és könnyen alkalmazkodik a szükséges változásokhoz.
Helyes terhelés
Mielőtt a gyermek megkezdi edzését, feltétlenül figyelmeztetnie kell az edzőt arra, hogy milyen korlátozásokkal rendelkezik a fiatal sportoló. De ez nem jelenti azt, hogy a szülők e tekintetben véget vetnének a gyámságnak. Egy hónapon belül érdemes figyelemmel kísérni gyermekük testének változásait. Káros az edzés? Talán érdemes csökkenteni a terhelést, vagy éppen ellenkezőleg, növelni, ha a test jól megy.
Traumatikus fajok
Nem szabad azonnal lemondania az extrém sportokról, megfelelő felszereléssel és egyszerű szabályok betartásával minimálisra csökkentheti a sérülés esélyét. Ha a gyermek valóban ezt akarja, ne hagyja figyelmen kívül a kívánságait. Az ilyen sportok jó pihenést igényelnek. Jó izomlazítás. A masszázs remek megoldás lesz.
Állapotfelügyelet
Próbáljon gyakoribb vizsgálatokat végezni, és forduljon gyermekorvoshoz. A fizikai aktivitás nagyon erősen befolyásolja a fiatal test fejlődését. Szükség van a terhelések mértékének és időzítésének állandó beállítására.
