Az önértékelés az évek során a környező világ hatására alakul ki. Magad alábecsülése megakadályozza a siker elérését és a harmonikus kapcsolatok kiépítését. Néhány szokás csendesen megöli az önbecsülést, ezért sürgősen meg kell szabadulnia tőlük.
Az alacsony önértékelésű emberek gyakran kényelmetlenül érzik magukat. Nehéz számukra sikeresebb és önellátóbb társaságban lenni. Ugyanakkor az életfelfogás megváltozhat önmagáról. A győzelmek inspirálnak, lehetőséget adnak arra, hogy higgyenek önmagadban, a vereségek pedig kételkedni késztetnek. Az önértékelés az életmódtól és a gondolkodásmódtól függ. Ugyanakkor vannak olyan szokások, amelyek nagyban csökkentik.
Használjon rossz minőségű árut
Az olcsó dolgok nyomasztóan hatnak az emberre. Porcelán helyett műanyag edények, olcsó ételek, eladási cikkek - amikor az ilyen vásárlások az életben megszokottá válnak, az önértékelés csökkenéséhez vezet. Nem szükséges mindent márkás üzletekben vásárolni, de nem szabad hozzászokni ahhoz, hogy másodrendű legyen. Olcsó dolgok vásárlása rontja a kedélyeket. Használatuk gyakran nem jelent örömöt. Az embernek fokozatosan az az érzése támad, hogy nem érdemes többre. Ennek az ördögi körnek a megszakításához néha meg kell engednie magát annak, amit szeret. Még akkor is, ha ez a dolog meghaladja az átlagot. Ha a megszerzés belső örömöt vált ki, akkor nagy belső ereje van.
A negatív szeretete
A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy vannak idegbetegek, akiknek szenvedniük kell. Ez egyfajta forgatókönyv, amelyből nagyon nehéz kijönni. Amikor kevés oka van az élet felzavarásának, ezek az emberek önállóan kezdenek ilyen eseményeket létrehozni, nyomasztó irodalmat olvasnak, szomorú zenét hallgatnak. Az önértékelés is szenved ettől. Fokozatosan az ember egy szürke és unalmas világ részének kezdi magát érezni, amelyben minden rossz, beleértve önmagát is.
Folyamatosan hasonlítsa össze
Nagyon káros az a szokás, hogy összehasonlítsd magad más emberekkel. Mindig lesznek körülötted sikeresebbek, jóképűbbek és gazdagabbak. Ennek hátterében felmerül az önmagával való elégedetlenség, a hangulat romlik. Meg kell értened, hogy nem tudsz mindenkivel lépést tartani. Egy kis versengés a barátok, ismerősök között előnyös lesz, arra készteti, hogy haladjon előre. De ne vegye mindezt túl komolyan és fájdalmasan. Folyamatos összehasonlítás önmagaddal nemcsak csökkenti az önbecsülést, hanem sok időt is igénybe vesz. És hasznosabb dolgokra is el lehet költeni.
Ne induljon el otthonról felkészülés nélkül
Megjelenés a munkahelyen, a színházban, egy baráti partiban azt jelenti, hogy a megjelenésén dolgozzon. De ha egy személy fél óránál hosszabb ideig jön össze, csak azért, hogy elsétáljon a legközelebbi boltig, vagy kidobja a szemetet, ez riasztó jel. Ez a viselkedés az önelutasítás jele, a hibák elrejtésének vágya. Egy személy nagyon akar másoknak tetszeni. Ehhez sok áldozatra kész. Fokozatosan kialakul egy rossz magatartás, félelem, hogy senki sem tudja elfogadni a jelenét.
Ne higgy magadban
A sikeres és önellátó emberek mindig méltósággal fogadják a bókokat. Az a szokás, hogy negatívan beszél magáról, vagy minden dicséretes mondatot 360 fokkal elfordít, megöli az önbecsülést. A személyt kezdik kevésbé értékelni a körülötte élők. Ha a "mennyire nézel ki a fotón" kifejezésre az "igen nem, ez csak egy jó szög" vagy "az egész Photoshop" sorozatból válasz érkezik, sürgősen meg kell változtatni valamit. Az a szokás, hogy kifogásokat keres, nem hisz a vonzerejében és a sikerében, elpusztítja az önbecsülést. Még ennél is rosszabb, ha állandóan önmaga gyalázkodom, és azt mondom másoknak: "Annyira felépültem" vagy "Soha nem voltam szép". Ebben az esetben egy személy elhiteti veled saját hibáidat, nemcsak önmagadban, hanem a hozzád közel állókban is. A bizonytalanság és a pesszimizmus megnyilvánulhat a beszédben is: „talán”, „nem valószínű, hogy sikerülni fog”, „csak szerencsém volt, de ez nem fog többé megtörténni” - ezek tipikus kifejezések azok szókincséből, akik nem hisznek maguk. Fontos, hogy ezek a kifejezések rendszeresen megjelennek és ne csúszjanak át időről időre.
Foglaljon helyet az utolsó sorban
Nem mindenki szereti a figyelmet. Vannak, akik inkább az árnyékban vannak. Nyilvános eseményeken való részvétel közben az előadások egy része szándékosan ül a hátsó sorokban, hogy senki ne nyúljon hozzájuk, ne kérjen véleményt. Ez a szokás fokozatosan csökkenti az amúgy is alacsony önértékelést. Természetesen továbbra is ülhet a "galériában", és nem folytathat beszélgetéseket, de meg kell tanulnia leküzdeni az akadályokat. A nyilvánosság figyelmének nem szabad félelmet és borzalmat váltania.
