A szerettektől való elválás nem a legkönnyebb időszak az ember életében. Azonban még ilyen nehéz pillanatokban is meg kell találnia az erőt ahhoz, hogy tovább éljen, és ne veszítse el a reményt, hogy mégis megfeleljen boldogságának.
Először
Egyes pszichológusok szerint az elválás után 1-2 napot kell szánni a szenvedésre, majd megpróbálni összeszedni magát és új élet felé menni. Ez alatt a 2 nap alatt felhívhatja anyukáját, barátnőit, más közeli embereket, megoszthatja bánatát. Biztosan meg fognak érteni és támogatni fognak. Ne tartsa vissza az érzelmeit. Ha sírni akarsz - engedd meg magadnak. Nem kell félni vagy szégyenkezni. Azonnal könnyebb lesz számodra.
Ezután meg kell szabadulnia exének minden dolgától, különben folyamatosan emlékeztetnek a múlt sikertelen romantikájára. Ha van valami, ami különösen kedves az Ön számára, tegye az egészet egy dobozba, és tegye az erkélyre, a szekrény túlsó sarkába, vagy vigye el akár a garázsba vagy a dachába. És mindenféle háztartási apróságot, például egy elfelejtett fogkefét vagy egy régi pólót, nyugodtan eldobhat. Nem valószínű, hogy ezek újra hasznosak lennének az Ön számára. Törölje le romantikus levelezését mobiltelefonjáról és e-mailjéről, hogy az ne vonzza túlzottan a figyelmet.
Ahhoz, hogy az idegrendszer gyorsan normalizálódjon, többet kell aludnia. Ha nem tud elaludni, vásároljon magának nyugtató gyógynövényt, és vegye be őket, mielőtt Morpheus karjaiba merülne. Ennek ellenére a reggel okosabb, mint az este.
Mi a következő lépés?
Ahelyett, hogy folyamatosan egy pontot nézne, vagy szomorú lenne egy kudarcot vallott szerelem miatt, jobb vásárolni, vigyázni magára. A képváltás új módon beállítja Önt, és segít abban, hogy gyorsan kezdjen élni a semmiből. Ezenkívül az elválás nem ok arra, hogy feladja, és abbahagyja a magad gondozását.
Sportolni is lehet. Sporttevékenységek során a test a boldogság hormonját - a szerotonint - termeli, és a test gyorsan formába hozható.
Fontos, hogy minél gyakrabban mosolyogj, annak ellenére, hogy a macskák a szívüket vakarják. A pszichológusok szerint még egy mesterségesen kifeszített mosoly miatt is bejutnak bizonyos idegi impulzusok az agyba, amelyek miatt a hangulat azonnal javul. Hamarosan egy mosoly spontán megjelenik az arcán.
Egyeseket a tanfolyamokra való beiratkozás segíti. Fontos, hogy kellemes és érdekes legyen. Az osztályteremben megtanul valami újat, és elvonja a figyelmét a rossz gondolatokról.
Ennek ellenére meg kell értenie, hogy a nap 24 órájában elfoglalt szinte lehetetlen, ezért csak meg kell tanulnia egyedül lenni és nem kell félni ettől az állapottól. Nem érdemes, csak miután befejezte a jelenlegi kapcsolatot, azonnal rohanjon fejével a medencébe. Épp ellenkezőleg, ajánlott rendbe hozni a gondolatait, és hamarosan új szerelem fog eljönni. Csak türelmesnek kell lennie.
