A paradicsom egészséges zöldség, amelyet mindenki ismer. Szőlőcukrot, nátriumot, magnéziumot, vasat, fruktózt, mangánt, cinket, B-, A-, B2-, B6-, PP-, K-, E-vitamint tartalmaz. De minden hasznosságuk ellenére a paradicsomot nem ajánlják urolithiasisban szenvedőknek, vese-, epehólyag-betegeknek.. Ha ízületi gyulladása és allergiája van, akkor sem szabad paradicsomot enni. Sajnos ma már sokan szenvednek ezekben a betegségekben, felmerül a kérdés - vajon terhes nők is ehetnek paradicsomot?
A paradicsom előnyei a terhesség alatt
Ha a terhes nőnek nem áll fenn a kockázata, hogy megkapja ezeket a betegségeket, akkor a paradicsomot nem szabad kizárni az étrendből. A terhes nők gyakran székrekedésben szenvednek, a paradicsomnak jó hashajtó hatása van.
Emellett a terhesség nagyon megterheli a szív- és érrendszert, a paradicsom pedig elősegíti a szív normális működését.
A paradicsom szintén daganatellenes szer, vérképző tulajdonságokkal rendelkezik és normalizálja az anyagcserét a szervezetben.
Hogyan esznek paradicsomot a terhes nők
Mint láthatjuk, a terhes nők számára nagyon hasznos paradicsomot enni, de azt tanácsoljuk, hogy ne vigyük túlzásba, nincs szükség negatív következményekre egy ilyen időszakban. A paradicsomot legjobb frissen fogyasztani, például olívaolajjal vagy tejföllel készített salátákban. Naponta legfeljebb két paradicsomot fogyaszthat.
A paradicsom alacsony kalóriatartalmú zöldség (csak 23 kcal / 100 g), és a terhes nőknek csak alaposan mérlegelniük kell súlyukat.
De az utolsó trimeszterben jobb kizárni ezt a zöldséget az étrendből. A vörös ételek erős allergének, ez különféle kiütésekkel befolyásolhatja a babát.
