Sok nő észreveszi, hogy néha érzelmekre hatnak. És aztán megbánják, amit tettek. Arról a szavakról, amelyeket a düh hevében a férjnek dobtak, arról, hogyan kiabáltak gyermekükkel, vagy a közeli barátjuknak mondott keménységről. Néha ez az érzelmek kezelésének képtelensége annyira elkeserítő és idegesítő, hogy erősen vágyakozik arra, hogy ne ismételje meg ezeket a hibákat. Szeretném egyszer és mindenkorra abbahagyni ezeket a dolgokat. És meg lehet csinálni! Csak egyet kell ismernie, a legfontosabb szabályt.
Szükségünk van a teljességre. Ami? Képzelje el, hogy a mai nap tökéletes, minden rendben zajlik, és körülötte minden boldog. Csak varázslatos hangulatod van, egyetlen gondolat sem zavarja az elmédet, és bent nincs ellenérzés. És hirtelen valami nem egészen kellemes dolog történik. Például egy gyerek olyasmit tett, ami igazán idegesít. Rögtön kiabálsz vele? Nem. Amikor boldogan akarsz énekelni, hogyan sikíthatsz? Ebben az állapotban, a beteljesedés állapotában teljesen más ember vagy. Figyeld meg magadon ezt az állapotot, próbáld meg különböző módon fenntartani. Fontos, hogy ez a teljesség állandó legyen. 5 leghatékonyabb dolog képes létrehozni, és ami a legfontosabb, fenntartani és fenntartani ezt az állapotot belül.
1. Reggeli ima. A reggeli ima a nap megfelelő kezdetének kulcsa. Kezdjen napi legalább 10-15 percet szentelni ennek a gyakorlatnak, és meglátja, hogyan változhat a nap ennek a csodálatos akciónak köszönhetően! A nap végén imádkozni is előnyös, megtisztítva az elmét a nap folyamán felhalmozódott piszoktól.
2. Automatikus írás. Belüled eszi az emberrel szembeni keserű harag? Vagy állandóan a sürgető problémákra gondol? Megoldható! Ismerje meg, mi az automatikus írás és hogyan kell írni a terápiás leveleket. Írd le papírra az összes problémát, ami zavar. Legyen rendkívül őszinte, úgysem látja senki. Helyesen elvégzett gyakorlat után az ember szabadon és könnyen lélegzik. Néha akár azonnal megértheti, hogy mit kezdjen a problémával. És néha észrevétlenül megoldódik! A legfontosabb az, hogy őszintén, részletesen írjak és elengedjem. A terápiás levelek megírása után megbocsátás, hála és felszabadulás érzése támad annak a személynek, aki ellen harag támadt. Az önmagával való őszinteség segít rendezni a problémák és követelések e rendetlenségét, nagymértékben és erőteljesebben megkönnyíti az életet.
3. Kis örömök. Az ilyen tisztító gyakorlatok után feltétlenül kérje ki magát. És általában értsd meg egyszer és mindenkorra - mindennap kényeztetned kell magad! Gondoljon bele, mi okozna most örömöt, és tegye meg! Tegyen egy sétát a parkban, olvasson csendben egy könyvet, egyél egy édes süteményt! A nőnek mindig örömében kell lennie! Ez csak a mentális egészségi állapotának mutatója!
4. Célok és vágyak. Ez az elem színesebbé és lelkesebbé teszi életét. Vegyen egy vastag jegyzetfüzetet, és írja le az összes célt és vágyat, amely megvan. Minél több van, annál jobb. Írj reális célokat, nehezen elérhető célokat, és ami a legfontosabb, meséseket. Próbáljon meg írni legalább 500 célt és kívánságot. Eleinte nehéz írni, de aztán egyre könnyebb. Ennek a munkának köszönhetően képes lesz rájönni, hogy valójában mire vágyik, mire törekszik a lelked. A célokat legalább minden nap hozzá lehet adni. Ne feledje - egy papíron nem létező cél egyáltalán nem létezik!
5. Tisztaság. Tartsa otthonát mindig tisztán. Legyen ez a rendíthetetlen szabályod. Tudja, hogy az otthoni tisztaság a kulcs a család jólétéhez, sőt a jólétéhez! A háztartási felelősség nem nehéz munka. Ez otthona telítettsége a szeretet energiájával, amelyet neki és szeretteinek ad, takarítja a házat és lemossa a padlót! Azt is tudd, hogy a pénz egy házhoz érkezik, ahol mindig nagyon tiszta.
Mi van, ha nem érzi jóllakását? Úgy érzi, hogy nem boldog a hangulata? Tegye meg az egyik sürgősségi intézkedést - imádkozzon, takarítson, törölje fel a padlót, vagy kényeztesse magát! Meglepő módon a belső kiteljesedésnek köszönhető az a vágy, hogy ne csak önmagának éljen, hanem azért is, hogy tegyen valamit másokért! És ez hozza az élet legmélyebb boldogságát és elégedettségét! Legyél boldog!
